hiit可以天天做吗？什么时间段做减脂效果最好？
hiit吧
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糖果盒家比熊 楼主
hiit可以天天做吗？什么时间段做减脂效果最好？
2016年04月14日 14点04分 1
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糖果盒家比熊 楼主
顶起
2016年04月14日 14点04分 2
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ID2408
十三天过去了[汗]
2016年04月27日 12点04分 3
于苏斯V
啥效果
2016年06月03日 16点06分
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贴吧用户_01S6Z2Z
为啥没人回复楼主的问题？同问同问
2016年04月28日 16点04分 4
level 5
奔跑的蜗牛😱☜
可以天天做 坚持做就能瘦
2016年04月30日 23点04分 5
level 3
谁还惦念我的痛
同求
2016年05月26日 00点05分 6
level 6
于苏斯V
反正我做了四天了。跟着软件来的
2016年06月03日 16点06分 7
level 1
水中的鱼儿望着
有用
2019年04月30日 02点04分 9
level 6
娟娟轻脂教练🌹
太辛苦了。但脂肪还在体内
2019年05月01日 00点05分 11
level 1
黑橙硬核😈
不是hiit能不能天天做的问题，而是任何运动都不需要天天做！！三天休息一天，比较好。让肌肉喘口气。每次运动，更不要超负荷运转。运动减脂塑形增肌，需要循序渐进，制定计划，修改计划。每天定一个时间，运动前一定要热身。
2019年07月05日 16点07分 12
熯聚聚
不能说死，对不具备运动基础的人是这样的。适合自己的最好
2020年03月21日 10点03分
zhuqu2005
说的非常对，不可能一口气减肥成功，必须长期，控制饮食
2020年07月23日 04点07分
level 1
斩万人
keep里的hiit，k3级别的，我连着练了20天，瘦了9斤了。
2019年08月02日 09点08分 13
silina20
k3我练到第三次循环就不行了😖头晕无力π_π。我还是回到k1k2练练体力在练吧😄感觉疯求！！要死人
2019年08月23日 13点08分
Rene259
每天练多久
2020年02月04日 23点02分
level 8
阿琅妹妹
我觉得一个是不是不好做很久，就是要换着做才可以哦
2020年04月05日 02点04分 14
level 2
遇事缓一缓🙈
我天天练40-70分钟，前后热身不算在内，一个月减了17斤
2020年04月17日 12点04分 15
WOWO圈圈
这么牛？HIIT做70分钟？做的哪种强度的？我是每天25分钟超模加HIIT30分钟 还没有减下来 我94斤
2021年05月27日 00点05分
level 1
Logic.Mic
反正 我在学着做 我练习起来 效果很明显。 坚持不易。
2020年05月03日 01点05分 17
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