整整3个月了，今天终于又进入了泳池。去年5月开始游泳，一直坚持到12月底游泳馆闭馆。期间一直有胸闷胸痛的感觉，当时只是觉得自己缺乏锻炼，只要坚持就会好的。也确实从开始游100米就不行了，到后来延迟到700米后才出现胸闷痛的感觉，再坚持会也无胸闷痛症状了，经过大半年的游泳锻炼（基本每周4-5次），从刚开始的1-200米到2000米以上，自觉身体也好很多，体重轻了10多斤，身体也开始长肌肉了。游泳馆闭馆后去医院查了心电图，显示T波倒置，心肌严重缺血，医生说体力运动后胸闷胸痛属典型性心绞痛，是冠心病的主要症状之一，要求做冠状动脉CT，CT报告出来，左前降支中段堵塞80%，末端40%，右支20%，上海中山医院专家门诊要求住院做冠脉造影，进一步确诊。

慢慢来，祝楼主早日康复

楼主多大岁数啊

…～…大哥！心梗不管术前还是术后都禁忌剧烈运动的，建议换种运动方式。我就是医生

唉…桂林的池子就发生过一次…还是谨慎啊

楼主年龄多大呀？

后面写的怎么被删了，正在申请恢复中，如果大家有兴趣可以一起说说冠心病，毕竟这已经成为人类最大的杀手之一，而且很多冠心病人对冠心病没有一个
正确的
认知和察觉，所以在运动中会发生生命危险，并不是说喜欢运动的人不会生冠心病，只是几率小很多很多，冠心病的发生原因很多。

4月1日手术后第一次下水后，由于天气还有点冷，所以游了15分钟蛙泳就离开了，前心区稍有不适。
4月9日开始连续3天游泳，每次30分钟左右，以蛙泳慢游为主，300米一组，共2组600米，基本上300米开始胸口有点发闷，稍有痛感，与原来心绞痛感觉相似，休息3-5分钟缓解，2组蛙泳后再游50-100米自由泳，稍稍加力点。3天下来，感觉自己订的量还在适可范围，由于手术后休息3个月，稍显力量不足。准备休息2天再继续，4月份游泳量每次不超过800米，慢慢恢复，使心脏慢慢适应。

祝楼主早日恢复健康和活力！！

冠心病是心肌上，两根细小的冠状动脉，出现粥样硬化后，使血管内径变小，血液循环流量变小，不能满足心肌需要，造成心肌缺血，引起的心痛症状。血管粥样 硬化后，阻塞百分之八十五以后，如果不做体力劳动，你也感觉不到，只有运动后才有心绞痛的感觉。动脉硬化隐蔽性很强，真乃是隐形杀手。然而动脉硬化是不可逆转的，唯一的办法就是血管内安支架，把血管支撑开，恢复改善血液循环。因此预防动脉粥样硬化才是硬道理。手术后最好的锻炼，只有休闲，散步，水中漫游，太极拳等。千万不能超负荷。

我在30岁那年得过一次病毒性心肌炎，患病期间对各种心脏病知识进行了比较深入的学习。心肌炎炎症消退后，由于心脏没有发生器质性损害，通过循序渐进的康复训练，可以恢复到病前水平。然而冠心病因血管发生器质性病变，是无法恢复的。因此，建议不要给自己定游泳目标，什么100米，500米，800米统统不要考虑。休闲游就是最好的锻炼方式。得了这这种病，要正确面对，换一种思维方式，换一种锻炼理念。身体健康，长寿，才是我们的最终目标，其它的游速，游距，就不要再去考虑了。希望这些能对楼主有所帮助。最后祝楼主身体健康，生活愉快！

找到适合自己的量了，一周3次，每次30分钟左右，蛙泳慢飘为主，下水前做好热身。