微胖打卡贴，全身瘦。 - pumpitup吧

level 6

sumj20081122 楼主

163cm,曾经体重一直维持52kg左右，去年冬天体重疯狂上飚，如今已58kg左右。重新拾起piu.加油。胸围83腰围86臀围97大腿57小腿36。
慢跑有氧半小时。

2016年03月14日 06点03分 1

level 6

sumj20081122 楼主

piu04五十分钟加拉伸。好久没锻炼，身体素质差了，第三段跟不上节奏，喘喘喘。

2016年03月14日 09点03分 2

level 11

栖风🌚

注意动作，戴护膝穿跑鞋，好好注意动作。。我膝盖痛 [不高兴]

2016年03月14日 12点03分 4

sumj20081122

跳完后做好拉伸动作😄

2016年03月15日 09点03分

栖风🌚

@sumj20081122 我自己判断是两个动作不标准磨损膝盖了。第三节很多左后跨右后跨，前后换腿。那个 [泪]

2016年03月15日 09点03分

level 3

love单眼皮2007

你体重飙的好快啊，加油加油

2016年03月15日 06点03分 5

level 6

我的小小酒窝哟

这体重，和我飚的一模一样，我也是163.过年也肥了11斤 [啊]

2016年03月15日 07点03分 6

level 6

sumj20081122 楼主

piu一套。感觉不错。😄😄😄

2016年03月15日 09点03分 7

一生爱995

加油

2016年03月15日 10点03分

sumj20081122

@一生爱995 一起加油

2016年03月15日 22点03分

一生爱995

@sumj20081122 你有没有想吃零食的欲望

2016年03月17日 07点03分

sumj20081122

@一生爱995 😂😂还零食，我现在饭都少吃了，零食更得离我而去了。

2016年03月17日 08点03分

level 1

疯狂的毒理学

我也是我身高165 之前也就52公斤左右现在也是飙到56.58左右了昨天量腰围72 是在跳了两周操以后的结果没称重但是腰腹确实瘦了每天piu前半套三十多分钟然后太累了就跳小红帽半小时一般晚上不吃或者少吃

2016年03月16日 03点03分 8

sumj20081122

我之前跳piu瘦到过100，那时候背部摸着一点肥肉都没有，现在怪好，一抓一大把。

2016年03月16日 08点03分

疯狂的毒理学

回复 sumj20081122 ：加油吧 💪 刚跳完一套Piu 接着来一套小红帽吧 😄

2016年03月16日 13点03分

level 6

sumj20081122 楼主

piu55分钟加拉伸。

2016年03月16日 08点03分 9

level 6

sumj20081122 楼主

piu55分钟加拉伸。

2016年03月17日 08点03分 10

level 6

sumj20081122 楼主

piu55分钟加拉伸。赶脚跳操比第一次跳轻松不少

2016年03月18日 08点03分 11

sumj20081122

慢跑3公里有氧。

2016年03月18日 14点03分

level 1

抹下一缕阳光

三月一号到现在好像瘦了五斤，但是完全看不出来！！！每次都做到04五十多分钟那里

2016年03月21日 15点03分 12

我的小小酒窝哟

哈哈哈我也是呢，其实那几斤是看不出来，自己知道而已，所以，继续加油↖(^ω^)↗

2016年03月21日 15点03分

level 6

sumj20081122 楼主

同学结婚，去了外地。今天拾起减肥大计。慢跑3.34公里。

2016年03月22日 09点03分 13

level 1

zlgemini

腰围86？！楼主是打错了吧，是76吧

2016年03月22日 09点03分 14

元沐箐

为什么不能是80多

2016年03月25日 07点03分

sumj20081122

@元沐箐亲，你懂我。我都不好意思反驳。

2016年03月25日 08点03分

元沐箐

@sumj20081122 奇了怪了啊，怎么能这么问呢，80多的腰围也不是说不能存在啊，我的腰围现在78了，也是从你的这个腰围减下去的，加油

2016年03月25日 09点03分

sumj20081122

@元沐箐我之前76呜呜呜

2016年03月25日 11点03分

level 6

sumj20081122 楼主

慢跑4.22公里

2016年03月23日 04点03分 15

level 6

sumj20081122 楼主

慢跑4.7公里。

2016年03月25日 03点03分 16