麻烦问下，练习爆发力需要喝蛋白粉吗？
p90x吧
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一片狗毛
楼主
如题，请帮忙，谢谢
2016年03月07日 07点03分
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bushwu
健美吧的大神说过：“生物力学的角度--- 爆发力的最大输出功率范围是自身最大力量的30%-35%”
蛋白粉能提高你自身的最大力量吗？答案是不可以。
蛋白粉只是奶提纯后的产物，除了蛋白质的含量比牛奶高，本质上和牛奶（or黄豆等等）没多大区别。
2016年03月07日 08点03分
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