跑步让人上瘾
跑步吧
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不惑海🌿 楼主
很早以前就开始快走，跑步吧是近两个月才看到的，随后开始慢跑健身。每周四、五天，目前已经持续了一个多月，感觉越来越上瘾。今天开贴，记录健康快乐每一天！
2016年03月05日 13点03分 1
level 12
不惑海🌿 楼主
自占二楼顶贴！本主45岁，身高177cm，体重74kg，每天目标5km。
2016年03月05日 13点03分 3
level 9
☞Lu℃
楼主 加油 我也刚开始晨跑 有十来天了
2016年03月05日 13点03分 4
不惑海🌿
晨跑好吗？早上的空气不是很好。我都是在下午和晚上。[茶杯]
2016年03月05日 13点03分
☞Lu℃
回复 张拙升 :我白天没有时间 晚上也有事 只能选择晨跑 喜欢天还有点黑然后跑到天亮的感觉
2016年03月06日 02点03分
不惑海🌿
回复 336699瘦 ：喜欢就好，一起加油！
2016年03月06日 02点03分
level 8
无可奈何Oearth
脑内吗啡 我也上瘾[哈哈]
2016年03月05日 13点03分 5
不惑海🌿
有这个说法！感觉真的很爽！同行！[呵呵]
2016年03月05日 13点03分
青青亮😘
有快感吗
2016年07月21日 13点07分
不惑海🌿
回复 枫桥夜泊6908 ：过程中也需要坚持，过后感觉很好，属于生活中的快感之一吧。
2016年07月21日 13点07分
青青亮😘
回复 张拙升 ：[胜利]
2016年07月23日 13点07分
level 12
不惑海🌿 楼主
周日慢跑5.2km，配速6.23。
2016年03月06日 09点03分 6
五小我
这还叫慢跑………[黑线]
2017年06月21日 14点06分
level 12
不惑海🌿 楼主
今天快走6.9km，配速8.51。
2016年03月07日 11点03分 7
丶瘦马
楼主用的什么记录软件
2016年04月28日 13点04分
不惑海🌿
回复 丶瘦马 ：刚开始用悦跑圈，计数老不准，因为我基本固定在体育场跑，每个道次的长度是一定的，只需要计时即可，现在戴着电子表就可以了。
2016年04月28日 13点04分
丶瘦马
@不惑海🌿 [不高兴][不高兴]
2016年04月28日 14点04分
不惑海🌿
回复 Aiyoyshine ：如果是常跑线路或体育场，没必要用悦动，计数老有误差，跑步的时候还挺累赘。
2016年06月09日 13点06分
level 14
sdhpf
坚持，慢慢就会成为优秀者。
2016年03月07日 11点03分 8
不惑海🌿
谢谢你！我不指望成为优秀者，只想是一名悦动者。[呵呵]
2016年03月07日 12点03分
level 10
灵性觉悟
顶！加油！！
2016年03月07日 12点03分 9
不惑海🌿
一起运动，一起快乐！谢谢朋友来访！[茶杯]
2016年03月07日 13点03分
level 12
不惑海🌿 楼主
今天慢跑5km，配速5.56。
2016年03月08日 12点03分 10
y家之言1
你配速5点多还算慢跑？我一直都是7分多钟！！！
2016年03月22日 03点03分
不惑海🌿
回复 y家之言1 ：我测的心率还挺低的，关键是现在膝关节有些隐隐的疼了，频率、速度都要减量。
2016年03月22日 03点03分
y家之言1
@不惑海🌿 膝关节痛了有个办法就是投一双合适的跑鞋，那种支撑力好点的
2016年03月22日 03点03分
不惑海🌿
回复 y家之言1 ：我的鞋没有低于四百以下的，关键是力量跟不上，强度也许对我来说有点大，我也咨询了一下专家，都让我量力而行，不能超量。
2016年03月22日 03点03分
level 12
不惑海🌿 楼主
今天慢跑5.1km，配速了5.41。
2016年03月09日 11点03分 11
level 12
不惑海🌿 楼主
今天慢跑5.19km，配速5.39。
2016年03月10日 12点03分 12
level 12
不惑海🌿 楼主
慢跑5.35km，配速5.3。
2016年03月11日 09点03分 13
level 12
不惑海🌿 楼主
跑步5.37km，配速5.16。
2016年03月12日 09点03分 14
level 12
不惑海🌿 楼主
礼拜天单位值班。全天行走总里程9.1km。
2016年03月14日 00点03分 15
level 14
展硕♀
赞\(≧▽≦)/
2016年03月14日 00点03分 16
不惑海🌿
谢谢你。一天不跑感觉少了点什么，内腓呔上瘾。
2016年03月14日 00点03分
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