求指点。
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level 1
lol啊6 楼主
本人早上练习上步直拳， 体质弱， 有人指点一下怎么呼吸，早餐前练，早餐后练？，练习时间等问题吗？ 谢谢了
2016年02月24日 06点02分 1
level 11
user_900510
出拳记得发声。饭后不要练。
2016年02月24日 08点02分 2
lol啊6
好的 ，多谢了 ，，
2016年02月24日 11点02分
level 1
lol啊6 楼主
我起床 喝一杯水 在开练吧。慢吸气 快呼 发声。
2016年02月24日 11点02分 3
level 5
manyib
我建议你，餐后半个小时，练桩。练呼吸。
2016年02月24日 15点02分 4
lol啊6
练桩。练呼吸。 要练多长时间啊 。 我就喜欢上步直拳。
2016年02月25日 10点02分
lol啊6
出拳记得发声。饭后不要练。 这个说饭前。 这个又是， 餐后半个小时
2016年02月25日 10点02分
manyib
@lol啊6 练呼吸的时候关键是要慢慢均匀的吸气，这个过程其实是一个很难很辛苦的，并不容易，所以需要你腹部用劲，控制呼吸，在这个过程中，会增强身体对食物的吸收。所以建议在饭后开始消化的时候去练。关于时长，一呼一吸算是一口气，练九九八十一口气就是差不多十分钟，坚持下来的话应该会冒汗
2016年02月27日 17点02分
manyib
@manyib 当然，时间是越久越好。
2016年02月27日 17点02分
level 17
何方求败
还是找个老师吧
2016年02月24日 22点02分 6
level 10
品味中的沉默
建议多吃药
2016年02月25日 02点02分 8
level 12
满眼星
先练力量吧。
拳术之妙贵乎有劲。没有力量哪来的劲。
有了力量，再练拳。
2016年02月25日 13点02分 9
level 13
A凛影A
[真棒][真棒][真棒][真棒][真棒][真棒][真棒]
2016年02月25日 15点02分 10
level 11
英俊哥努力吧
循序渐进
2016年02月25日 15点02分 11
level 6
lin新的自我
多跑步或打沙袋吧
2016年02月25日 17点02分 12
level 5
玩车的大橙子
出拳时先放松 再爆发出力 胳膊不能完全打直不然会震伤小脑。 出拳同时呼气可以喊 嘿哈一类的 吸气要自然不能猛吸。
2016年03月04日 07点03分 15
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