大家一看到标题想砸我嘛··不过我是真的减肥了，用的李孝利的减肥方法。不过我没像她瘦的那么多，只是瘦了6斤而已…大家也可以上百度搜索，“李孝利减肥法”最近在韩国最受欢迎的女明星？那就是韩国女星李孝利。 　　她为了保持苗条的身材，同时进行素菜减肥和健 身房锻炼。在众多节食中，她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。同时食用生食和进行Health节食，仅一个月就可减掉5kg。 李孝利生食节食秘诀 　　1 生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。 　　2 当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对 健康造成损害。 　　3 较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。 　　生食节食食谱 　　1 第一周只早餐或晚餐吃生食。 　　2 从第二周起早餐和晚餐吃生食。 　　3 当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。 　　4 厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。 　　如果觉得单一生食让人厌烦，也可混合果汁或蜂蜜吃。 　　适于和生食同吃的食品 　　将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。 　　特别是在夏季吃生食时，一定要准备整理好。 将生食放在矿泉水瓶中混合后食用。

祝贺你啊 隔壁小妞 减肥成功，我这里也有很多吃生食减肥成功的朋友案列 非常不错