好久没晒健身成果了～
insanitymax30吧
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仅看楼主
level 6
thitacy 楼主
虽然现在已经不经常跳in，改慢跑了。但是当初还是要感谢in带我进去健身的世界。现在的健身计划是每周三次十公里慢跑，穿插一两次hiit，合理安排作息，健康饮食。
2016年02月16日 04点02分 1
level 12
霸王龙缺钙
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2016年02月18日 13点02分 2
thitacy
[哈哈][哈哈][哈哈]
2016年03月12日 20点03分
level 11
winehouse2
效果非常好么
2016年03月09日 02点03分 3
thitacy
共勉咯～[呵呵]
2016年03月12日 20点03分
level 1
马月半🌚
楼楼做in的时候做别的运动吗
2016年03月30日 05点03分 4
thitacy
每周大概会晨跑二三十公里～
2016年03月31日 04点03分
马月半🌚
哦，谢谢楼楼
2016年03月31日 04点03分
level 1
air_wolf
你就用这种计划 就可以把身材保持下来？
2017年05月06日 07点05分 5
thitacy
是啊。这样的计划对我而言已经经受住了春节各种大鱼大肉的考验[呵呵]
2017年05月07日 11点05分
1