把abp规则转换为奶牛规则，右键点击||189.cn/js/MessageDialog.js选择“复制过滤规则”，点击奶牛的我的规则My Filters，点击新建New，粘帖，删除开头双管线，选择阻止访问的链接Block retrieval of URL，点击Apply。
转换abp的$script规则到奶牛：多数可用 *.js 代替，例||pfp.sina.com.cn^$script 转换为阻止访问的链接Block retrieval of URL: pfp.sina.com.cn*.js ；少数用*.php等

多谢提醒，但还是好多规则看不懂怎么弄。