手腕太细怎么练
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 6
儒雅的不含糖 楼主
手腕太细怎么练，手腕围度只有13厘米，求大神指教。
2016年01月17日 13点01分 1
level 6
儒雅的不含糖 楼主
求大神指教
2016年01月17日 13点01分 2
level 3
大肥肉加馍
TB“极速增肌粉”真有效，43天涨了3斤纯肌肉！
2016年01月17日 15点01分 5
level 3
挥汗如雨86
你在什么地方？
2016年01月17日 15点01分 6
儒雅的不含糖
干嘛？
2016年01月17日 15点01分
挥汗如雨86
教你锻炼！
2016年01月17日 15点01分
儒雅的不含糖
回复 挥汗如雨86 ：怎么练手腕
2016年01月17日 15点01分
挥汗如雨86
你在哪里？ 没办法教啊
2016年01月17日 15点01分
level 14
uggel2lt
18以前还能通过饮食锻炼加强，18以后估计可能性很小了。
2016年01月17日 15点01分 7
儒雅的不含糖
21了
2016年01月17日 15点01分
uggel2lt
@儒雅的不含糖 我的手腕也很细，练肌肉吧，不管那么多。[乖]
2016年01月17日 15点01分
儒雅的不含糖
回复 uggel2lt ：手腕太细了，骨架也很小。
2016年01月17日 15点01分
uggel2lt
@儒雅的不含糖 成年之后很难改变骨架子了
2016年01月17日 15点01分
level 1
烨寂0e
再度有了一些进步
2016年01月17日 15点01分 8
level 15
QQ_100901218
可以尝试做腕弯举动作 参考一下图片
2016年01月18日 10点01分 9
level 1
social曼
手腕练不粗吧，那是骨架问题，但是小臂还是可以的
2022年08月01日 02点08分 10
1