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tanktank98
楼主
背疼，就是脊柱到肩胛骨之间的那条缝，一直往下延伸10来厘米，
也不知道是哪个动作不规范造成的
卧推 推起来的时候双肩是平放在椅子上 还是往上送起？
往上送的话感觉胸肌能更收缩一些。。。。。所以我尽量往上送肩膀，是不是这个原因？
还有我坐姿下拉有点含胸 是不是是这个原因？
现在有点说不上来的疼 打喷嚏会感觉那附件的肌肉拉了一下 疼，
正常无负重活动胳膊不会疼。。。。
2016年01月15日 05点01分
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也不知道是哪个动作不规范造成的
卧推 推起来的时候双肩是平放在椅子上 还是往上送起？
往上送的话感觉胸肌能更收缩一些。。。。。所以我尽量往上送肩膀，是不是这个原因？
还有我坐姿下拉有点含胸 是不是是这个原因？
现在有点说不上来的疼 打喷嚏会感觉那附件的肌肉拉了一下 疼，
正常无负重活动胳膊不会疼。。。。