求教：关于出腿速度的训练方法
跆拳道吧
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level 8
荆铸贤Ω
楼主
训练时间半年，总觉得自己出腿速度不尽人意，前摇明显，求教有没有什么方法可以集中训练出腿速度。自觉比较能吃苦，可以接受比较艰苦的训练方式，先谢过了
2016年01月01日 12点01分
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level 10
心的伤d痕
对这沙袋踢双飞 既然能吃苦 每天练5组 1组一次不停70个
2016年01月01日 15点01分
2
1
