1、山药枸杞粥
　　原料
　　粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　做法
　　先将粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。然后新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。最后锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
　　功效
　　补血养颜，消除色斑。
2、枇杷红枣粥
　　原料
　　粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
　　做法
　　将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
　　功效
　　润肺养颜，祛斑健胃。
3、八宝粥
　　原料
　　香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
　　做法
　　取一个干净砂锅，除去粳米暂时备用，其他都放进锅里，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，记住早晚各服一碗，长期食用。
　　功效
　　八宝粥补中益气，健脾除湿，还能美白祛斑。
4、胡萝卜粥
　　材料
　　胡萝卜350克，加粳米100克。
　　做法
　　先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
　　功效
　　中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
5、百合银耳粳米粥
　　材料
　　银耳5~10克，先浸泡发涨。粳米100克，新鲜百合60克。
　　做法
　　以上材料加入适量冰糖同煮，粥变得稠后即可。
　　功效
　　粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦，对慢性咳嗽等较适合。

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。