云白山人注：本文通俗易懂，但相信的人不多，相信并身体力行的人更少，而能够坚持下来，通过验证者才是有机缘的人，此所谓天书。
这是一个目的未知的世界，为了便于理解，暂且以游戏世界来加以说明，对于身在游戏中的人物而言，这就是现实世界，但高维世界并非如此。
这个世界的产生也许是一个程序，一个梦境，两个高能粒子碰撞后产生的现象，或许还有更多的可能，我们无从得知。
人之初，就是初始化状态，具有名字、身体和身份，之外也并非一无所有，因为还有家和亲人，以及另一个感觉不到的吾，吾可能是一个游戏玩家，也可能
是代码，这取决于你是个角色，还是游戏道具。
如果你知道这些信息，那你可能就是个有悟性的角色，普通角色不够智能，很难想到这方面，即便有人告诉它，它也不会相信。
对于一个天赋极好的角色，具有发展的超强潜力，作为玩家的吾也许会用心玩游戏，玩好了可以雄霸一方甚至一统天下，这样的角色，即便听天由命，也会
有功成名就的可能。
但绝大部分的角色，天赋平庸，只有通过后天努力和机缘，才有发展的机会，听天由命注定一生平凡。
角色除了天赋属性之外，还有体力值和精力值。
【体力值】用于身体消耗，体力用完了需要休息来恢复，透支体力伤身体，体力值降低，身体强壮体力值越高，就越有动力，滋补身体营养需要吃食物。
【精力值】用于精神消耗，精力用完了需要睡觉来恢复，透支精力伤精神，精力值减少，精神健康精力值越高，就越有活力，滋补精神能量需要修炼。
体力值和精力值都是有限的，常年透支就会越来越衰弱，通常透支60年左右就会油尽灯枯。
如果不透支，保持永远有>1点体力值和精力值，甚至哪怕只剩最后一点体力值和精力值，只要不再透支，就可以实现延年常生。
玩过游戏的人都知道，只要有1点血量值上限，死亡后也可以复活，而如果血量值为0，即便复活了也会马上死亡。
通常人类十二岁之前，没有太大的体力和精力消耗，而且休息和睡眠时间充足，不至于透支体力和精力，因此古人以十二年为本命，是符合自然常识的。
那么，十二岁以后，精神压力越来越大，活动也越来越多，如果不进行科学的日常体力和精力管理，就要开始透支体力值和精力值，生活富裕的人，体力或
许可以得到丰富的营养滋补，但暴食暴饮以及运动过少和过度，生活习惯不良也会产生健康问题。
以精力为例，成年人日常睡眠6-8小时，所恢复的精力就只够6-8小时正常消耗，一天还有8-12小时处于精神疲倦状态，乏困就是发出的警报信号，此时不静
修降低精力消耗，或者去睡眠补充精力，就会透支精力值。
假如每天透支8-12小时，十二年本命只够透支24-36年，精力值为0了，那就Game Over。
无论是瑜伽冥想、佛家禅定和道门坐忘，真正的目的就是减少乃至停止精力消耗，使精力不透支。
体力充足强身健体，而精力有余，则可能真正实现【炼精化炁】，炁就是元气，精力值，生命之本源，元气满盈，则【炼炁化神】，神就是精神、元神。
中丹田里的生命之源满了，就会疏通任脉，流到下丹田里，下丹田里的生命之源再满了，就会疏通督脉，流到上丹田里，上丹田里的生命之源又满了，就会
打通小周天，流到中丹田里，形成循环，周而复始，生命之源又越积越慢，就会打通其它经脉，形成大周天。
这时候，精力值上限也提升了，精神力越来越旺盛，整个人精神奕奕，神采飞扬，因此才会符合返老还童之说。
据说【炼精化炁】须百日才入门，也就是所谓的百日筑基，【炼炁化神】需要十个月，【炼神还虚】三年关，【炼虚合道】九年圆满，这是超凡脱俗的至真
境界了，所谓真人，或许指的就是不再是游戏角色的层次，而相当于是高维世界的玩家一样了。
尽管那个世界也未必是最真的世界，但毕竟比我们的世界更高级。
当你以玩家的上帝视角再来看这个游戏世界，你就是所谓神了。
常生是一门生活的哲学和艺术，是一种轻松舒适的生活方式，是提升精神境界和生命层次的科学方法。
常生非恒生，延年不易老，生命只有一次，人人珍爱生命，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
这个世界才会越来越美好。
【本命常生歌】
【子睡卯起有规律】 晚上睡觉早上起，自然规律分阴阳；
【丑宁寅静养精神】 夜间安宁须清静，安神养元很要紧；
【辰动巳出气血盛】 上午龙精气力猛，工作学习宜运动；
【精神消耗人疲倦】 精神能量消耗多，感觉困顿发信号；
【午休亥困须补元】 午睡补元亥又困，本源不守难至真；
【未劳申伤费思量】 下午劳累最伤神，一生辛劳所为何？
【酉飞戌跳难清静】 当天精力耗光光，需要休息和静养；
【心平气和修长生】 清心静神保本命，安得延年始长生。
附：【文明等级】
世界并非是野蛮的竞争，丛林法则早已经是过去式了，无论过去还是现在和未来，文明的竞争将永无休止地进行。
丛林法则终将灭绝所有动物和人类，所以这个世界的演化也并非由生物基因主导，生物基因只是进行物种分类的代码，人和老鼠共享99%的类似基因。
造成物种灭亡的主要原因是文明，文明基因才是世界演进的主导。
【文明】，是有史以来沉淀下来的，有益增强人类对客观世界的适应和认知、符合人类精神追求、能被绝大多数人认可和接受的精神财富、发明创造。智慧
生物为了更好地认识世界而团结协作，就构成了文明的物质基础。也就是文明存在的前提是智慧生物。其余由智慧生物创造出的各种现象只是文明的附属品。
文明包含三要素：哲学——人类思想的荟萃；宗教——人类心灵的寄托；艺术——人类对万物之美的诠释。
可想而知，一个团体、民族和国家的文明程度，就看哲学、宗教和艺术是否发达。
思想高度统一的群体如蚂蚁和蜜蜂，几乎没有发明创新的可能，而思想自由，百家争鸣的时代，才是贤良辈出，文明最繁荣的时代。
文明1.5时代 约公元前4000年—公元前500年 【神化时代】
文明1.4时代 约公元前500年—公元500年 【教化时代】
文明1.3时代 约公元500年—公元1500年 【分化时代】
文明1.2时代 约公元1500年—公元1900年 【学科化时代】
文明1.1时代 约公元1900年—公元2000年 【物化时代】
文明1.0时代 约公元2000年 【价值化时代】
神化传辉煌，教化道佛圣，分化新东正，祸出伊斯兰。
复兴资本论，物化大师绝，千禧年破碎，失落在旦夕。

好贴，涨养生知识。