我的：1：后背束脊肌拉伤5年隐痛，至今未愈。2：右拳击墙导致无名指掌骨断裂，指间肌萎缩，已愈。其余都是小伤。

你这简直就是自残。

我背上的伤是练“铁背靠”留下的，手骨是整天打墙，有一天用全力试了下，结果墙打了个坑，骨头断了，养了好多年啊。

我拳头打的那个坑现在还在老家的外墙上留着呢，看见那坑我就后悔，太急躁了，差点把手废了。

我的拳头断了后我可是老老实实养了3年，哈哈哈，现在恢复的跟以前差不多了，今天锻炼又过了，前臂爆了两根血管，鼓了个疙瘩，只能练力量了，抗击打估计一个月以后再说了，以前我手上也很多茧子，养伤期间全没了，可是骨头却密度变高了，可能是静力锻炼练得。所有骨伤我建议好了以后都要老实休息3年，可以做静力锻炼，不能做击打，如果你还想继续练的话，否则会反反复复，长期折磨你，直到伤痕累累，放弃锻炼，很多人就是因为伤病无法坚持的。

不喜欢软兵器，那东西和双节棍都是携带比较方便，但是攻击力打折，难学易破，我姥爷用的7节鞭6斤左右，他说那东西就是带着方便，不如棍子好用。