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1.首先要记住的是每个人的一生有三分之一的时间都是在睡觉，所以说睡眠是不容置疑的，养生首先就要记住一点的就是：睡眠质量好是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2015年11月18日 01点11分
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2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
2015年11月18日 01点11分
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谢谢您己经接近道的讲解！
2015年11月18日 02点11分
该看病吃药还是要看病吃药，心法可以辅助治疗，但不能代替医学，毕竟世上有多少人能成仙？
2015年11月18日 03点11分
@居安思危无咎 问题是他根本睡不着。不然那么多失眠的。
2015年11月18日 04点11分
@居安思危无咎 说的简单，全中国不知道有多少失眠症患者。
2015年11月18日 05点11分
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3.我们要树立好的观念，不管是生活还是工作，好的观念是胜过无数昂贵的药物以及手术的，好的观念是可以消除我们负面的情绪，还可以端正您自己的态度，对生活充满信心。
2015年11月18日 01点11分
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借楼，现在很多人反对第一条说生前何必久睡死后自会长眠，我就想问这狗屁逻辑怎么能流传开的
2015年11月18日 03点11分
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我。。我专治吹牛逼的。。的。。的祖传秘方。。。。就交给你了。。。于是楼主学会了祖传老中医，专治吹牛逼
2015年11月18日 01点11分
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5.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
2015年11月18日 01点11分
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最初设计可能是完美，受遗传，环境，以及自身性情影响，现代真正健康的人是少之又少。
2015年11月18日 04点11分
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6.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
2015年11月18日 01点11分
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这句有道理，世上没有完美的身体，老，病，死总会有的，不是只有一个人才遇到
2015年11月18日 03点11分
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7.我们身体的健康是离不开两个方面的，首先是人要有足够的气血;其次就是要有畅通的静脉。这两个是非常的重要的，因为它们是连接人的各个地方静脉的枢纽，所以说人的健康是离不开这两大要素。
2015年11月18日 01点11分
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8.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。
2015年11月18日 01点11分
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难怪中国人身体不好，从小就晚睡早起睡眠不足
2015年11月18日 02点11分
深有体会，在学校生病了，吃什么吐什么，因为学校根本没有适合病人吃的东西，前几天请假回家，两天症状差不多消失了，只剩下病根没排除
2015年11月18日 03点11分
@as7573298 没错，病在学校老也养不好，回家一调养很快就好了。
2015年11月18日 05点11分
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9.畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10.维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。
2015年11月18日 01点11分
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11.过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12.适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
2015年11月18日 01点11分
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13.人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。
14.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
2015年11月18日 01点11分
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