她只用了半个多月的时间就把抽烟的数量从每天三四十支减到十支以下，对于一个已有五年烟龄的人来说，这不是谁都能能做到的，而且我们好象也没听她说过她用了什么措施，她似乎轻松地就做到了，这需要近乎于变态的自我控制能力和勇气。我想能做到的不是神仙就一定是变态狂。要是我是一个烟鬼，我会如何戒烟？我能做到她这样好吗？我想我可能做不到。我会先下定决心，学习戒烟的知识，制定戒烟的路线图和时间表，然后宣布戒烟，并按照路线图和时间表严格执行。我想我通常会先在第一个月将数量从三十降到二十，第二个月从二十降到十，第三个月从十降到五，第四个月降到二以下，第五个月起，重新做人，再也不碰。等戒烟成功后就到处宣读戒烟心得，俨然一副专家模样……大抵如此。其它的各位都来写一写：《假如我戒烟》，看看都会是些什么样的戒烟风格。

从二十降到十以下只用这么点时间，那也有点变态！我想要是一个人和你一起相处的话，一定得要有心理准备，你做事通常大刀阔斧，来得很猛。

我会先试下不抽或抽很少能不能坚持，能坚持多久，如果效果不理想就考虑一楼的方法，当然最好还有技术措施，比如找替代品和戒烟用品 作者： 趴趴猪动动 2008-6-22 16:31 　 回复此发言 删除 我们都比较理性，妮妮则是个情感动物。

冰冻三尺非一日之寒，病来如山倒，病去如抽丝，没什么事可以一劳永逸。这如同减肥，一开始减太猛，那么接下来反弹也就会快，世界卫生组织认为减速肥最好每周不要超过一磅体重。那么戒烟也差不多如此，至于每周减少几支，我也没经验，不过我认为一周减少一到两支应该比较不易反弹。这样下来，一个月可以减少五支左右。

偶要减肥 作者： 趴趴猪妮子 2008-6-22 16:41 　 回复此发言 删除 每周做三次共两个小时的有氧运动吧，我以前和你说过怎么做的。每周两小时无论如何也抽得出时间。这样的作用不仅仅是减肥那么简单了，还会使你恢复健康，恢复积极的心态，当然对戒烟也有帮助。

呼拉圈算是有氧运动，但呼拉圈摇完后你会不会觉得不舒服？正因为呼拉圈运动可能会对人产生一些负面的作用，所以现在呼拉圈运动已经不大流行了。我还是倾向于做户外运动，当然叫上朋友去健身房也不错，我想在梅城，去健身房的月费绝对比一个月的烟钱还少得多，而且那里的氛围非常好，你和那些人在一起，有可能会使你的发生一些改变。而且我认为健身是一件很酷的事，比抽烟和喝酒要酷多了，当你看到你的腰身越来越细、肌肉越来越有力、精神越来越好、做事越来越轻松的时候，那种愉悦是发自内心的。我敢肯定你每次去酒吧K那玩意和每次抽完烟后你一定会有一种负罪感，但你每次健完身后你一定会有满足感。

抽烟有什么危害其实大家都知道，最主要的是我认为女人抽烟很难看，不酷！现在在年轻人中流行的比较酷的生活方式是那些背包族玩的那些东西。