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待我称王95 楼主
大二男，平时很少锻炼，这两天出来跑跑，结果跑不到1 km就肺疼的不行了，各位大神，这是怎么回事啊？怎么改善啊？？是强忍着继续跑还是停下来缓缓？[啊][啊][啊][啊]
2015年11月12日 16点11分 1
level 7
待我称王95 楼主
还有就是这个呼吸节奏怎么控制啊？跑不动，主要还是呼吸有问题[泪][泪]
2015年11月12日 16点11分 3
level 7
待我称王95 楼主
昨晚第一公里5分半第二公里八分半第三公里八分，，这样的速度很慢了吧[啊][啊][啊]
2015年11月13日 00点11分 12
秀外慧中01
一开始不用太快，慢跑，锻炼肺活量，
2015年11月13日 09点11分
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待我称王95 楼主
嗯嗯，，谢谢各位，坚持跑
2015年11月14日 10点11分 22
level 7
待我称王95 楼主
这是14号的，把速度压低果然3km一路没停跑下来了！感谢各位建议。
2015年11月14日 17点11分 23
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