160CM.现116J.目标90J.! 。(△/▲)。 - 减肥吧

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凉粉116J 楼主

一楼留给百度了...!,UP UP .!<

2008年06月19日 16点06分 1

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凉粉116J 楼主

第一阶段.坚持喝一个月的稀饭..!目标;116J-110J.第二阶段.开始正常吃饭,饭量5分饱.<拒绝零食,油炸食品,>..!目标;110J-100J.第三阶段;正常吃饭,7分饱,每周运动量保持5-10小时..!,目标;<100J-90J>以上以一个月为一个单位.!.三个月减26J..为了目标.要加油.!,

2008年06月19日 16点06分 2

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凉粉116J 楼主

呵呵 .谢谢依依...喝稀饭听人家说是减肥的啊.想试试了...今天开始的第一天.早上起来喝了一杯水,一个西红柿!然后过了一个小时喝了一碗稀饭..下午就喝普耳茶...晚上不吃了..好了.今天一天的伙食就这些了.加油,加油.!

2008年06月20日 02点06分 5

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凉粉116J 楼主

谢谢小小猪...我们一起加油噢..西西..每天你也汇报自己的情况呀..我们互相监督呀...

2008年06月20日 02点06分 8

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凉粉116J 楼主

呵呵 .我今年10月就20岁了..你呢??

2008年06月20日 02点06分 10

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凉粉116J 楼主

呵呵 ,我们一起加油呀..今天开始.>!

2008年06月20日 03点06分 16

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凉粉116J 楼主

哇我们差不多呢我是明年1月到20岁那你也是目前大一吗？？作者：小J向85前进 ------------------------------西西.我中专毕业一年就在外面来打工了..想锻炼一下自己.所以用了一年时间.今年9月,准备去读大一了..

2008年06月20日 03点06分 17

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凉粉116J 楼主

我的也是116J目标100 作者： 60.9.59.* ----------------------------我们一起加油呀..!,100J目标...

2008年06月20日 03点06分 18

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凉粉116J 楼主

我们年龄和身高差不多！基本一样一起减吧!加油作者： o_Misら_o -----------------------------恩恩,为了美好的明天,一定要加油.!!!!坚持就是胜利..!<,

2008年06月20日 03点06分 22

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凉粉116J 楼主

嘿啾嘿啾~~~~~ 坚持噢~~~~~ 嘿嘿，监督你不准吃东西啦作者：依依目标90 -----------------------------哈,好呀好呀..你也是哦..我们今天开始一起互相监督吧,..

2008年06月20日 03点06分 23

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凉粉116J 楼主

呵呵，我也今天开始向90奋斗。。。一起加油啊作者：西西322 ---------------------西西,欢迎你加入噢..今天真的很开心..第一天开始减肥就有这么多的姐妹来监督...哈哈..希望大家的愿望都能成真...

2008年06月20日 03点06分 25

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凉粉116J 楼主

我离这个月的目标还有5斤我的努力啊··· 作者： o_Misら_o -----------------------哎..这个月打算减6J呢...加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

2008年06月20日 03点06分 28

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凉粉116J 楼主

谢谢楼上的.我学到了很多...拒绝零时....打死也不吃...!

2008年06月20日 03点06分 31

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凉粉116J 楼主

你还有5斤那很轻松了啊，我还有很多很多。。。作者：西西322 ---------------西西你身高多少呢,.体重呢...

2008年06月20日 03点06分 32

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凉粉116J 楼主

不轻松啊！而且还有10天就到月底了我的目标是82-85！当然82最好啦！你们用的什么方法呢？作者： o_Misら_o -------------------我感觉你已经很瘦了噢..不要再减了..减多了对身体也不好的....

2008年06月20日 03点06分 34

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凉粉116J 楼主

我160。100J哦，你呢作者：西西322 ---------------------555..我160CM.116J呢...郁闷啊....比你重多了..

2008年06月20日 03点06分 39

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凉粉116J 楼主

恩，我以前只有80斤然后因为生病吃激素+暴食就到了105斤！当时想死的心都有了因为我3个月胖了25斤过去的就过去了，不提了所以现在要努力！我一直都80多斤，所以身体应该能吃的消作者： o_Misら_o ------------------------你是怎么减的呀.能教教我吗????

2008年06月20日 03点06分 40

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凉粉116J 楼主

大家都一起加油吧貌似无数人都在为减肥奋斗作者：小J向85前进 ------------------------------恩拉..一定要加油拉...

2008年06月20日 03点06分 41

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凉粉116J 楼主

哎.感觉现在肚子有点饿了...不能吃东西.坚持坚持....

2008年06月20日 04点06分 43

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凉粉116J 楼主

55555....刚没忍住,,干吃了一带干脆面...中午没吃中饭,实在饿的不行了就吃了下去.....一定不能再吃了...现在开始.今天打死也不吃东西了..就喝普耳茶....

2008年06月20日 06点06分 46