level 7
坚持才是健身的王道，65太重了些，楼主加油
2015年10月30日 23点10分
level 13
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
一年胖了10斤
level 13
level 7
level 7
贴吧用户_02K56PG
楼主
另，我有04到13的piu版本如果有需要的话我就@我开网盘，04版本下面的字幕不知道为什么有点奇怪最好屏蔽，还有一个版本是是顺序有点问题不介意者来找我要![[开心]](/static/emoticons/u5f00u5fc3.png)
2015年10月31日 15点10分
5
level 1
level 7
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
level 7
贴吧用户_02K56PG
楼主
开始打卡14:30分
备好一杯酵素水约250ml，唇膏一只
今天休息所以时间充足计划是04开篇热身加07全集中间可能会插12的第二部分深蹲
2015年11月01日 06点11分
9
备好一杯酵素水约250ml，唇膏一只
今天休息所以时间充足计划是04开篇热身加07全集中间可能会插12的第二部分深蹲
level 1
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
level 7
level 7
level 7
level 7
level 5
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)