怎么突破平台期，求助！
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level 11
和蔼的胖金哥 楼主
现在力量锻炼提不高（7.5公斤哑铃单手25次就上不去了）、跑步耐力也提不高了（只能坚持2公里，11分钟）、引体向上4次就上不去了，整天无力，求助！
2015年10月29日 07点10分 1
level 11
和蔼的胖金哥 楼主
求指导！
2015年10月29日 07点10分 3
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