大基数减肥想问得问题，求解答QAQ

level 6

h2831642 楼主

我是个240多斤的胖纸，我想问问经常跳这个的人。。作为我这么大基数的人来说，，我该跳哪个年份的？我昨晚跳了04和05的，除了垫上操我大部分做不到之外，其他操都做了，流了很多汗，不过不是很累。。就是今天腰骨和肩膀有点痛，膝盖还好。 [惊哭]

我还能继续跳么？以前跳过郑大妈的，现在想改跳piu。求好心人解答！

2015年10月25日 08点10分 1

level 7

关悠悠

我生完孩子180斤，刚开始都不是从pumpitup开始的，是做郑多燕的小红帽，那也有点伤膝盖，建议还是先从快走开始吧，不会很难，下载个薄荷app，计算每天吃掉的和消耗的卡路里，吃也很重要的！加油不要着急，坚持就是胜利！

2015年10月27日 15点10分 2

level 3

nvw1987

爱运动爱关节，大基数建议从快走之类的开始吧

2015年12月10日 15点12分 4