腰间盘突出病患，休息一年了，卷土重来。
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 10
攸攸小黑 楼主
第一炮：5公里32分。
2015年10月12日 14点10分 1
level 10
攸攸小黑 楼主
第二炮：五公里。由于初跑，肌肉有点酸痛意外，跑慢了点。其他没问题。
2015年10月13日 20点10分 3
level 10
攸攸小黑 楼主
腰间盘突出阻止不了我对跑步的喜欢。。
2015年10月13日 20点10分 4
level 10
攸攸小黑 楼主
第三炮：跑5走2。全身肌肉蠢蠢欲痛…
2015年10月15日 06点10分 5
level 12
班班的海洋樂園
你醫生怎麼說呢？一般應該是建議游泳，水中跑步，騎單車和走路吧。而且也要常做復健運動止痛的。我認識一位吧友和你同樣問題，跑步和跳繩都不適合的，小心一點哦。[狂汗]
2015年10月15日 07点10分 6
攸攸小黑
医生建议不要跑，也是游泳，然后做物理治疗，那是去年九月的事了。我试过游泳了，一样痛，游不久腿就麻了。现在情况好很多了。太爱跑步了。不成功就作死吧。
2015年10月15日 10点10分
班班的海洋樂園
回复 攸攸小黑 ：[狂汗][狂汗]有會再脱出的風險的，我艾特你去我吧友帖子看看，她動過手術的。
2015年10月15日 20点10分
level 10
天行见521
还会休息的
2015年10月15日 22点10分 9
level 10
天行见521
开始别太狠
2015年10月15日 22点10分 10
level 11
夏天傍晚的蝉℃
我腰也不好，跑10公里就酸疼得弯不下腰，这几天没跑就好多了。准备改骑行一段时间。
2015年10月15日 22点10分 11
1