刚才逛了逛咱吧，发现我练的跟他们不一样啊，来看看
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 11
大暗JY无月 楼主
这是我练的，第七周刚开始
2015年10月11日 05点10分 1
level 11
大暗JY无月 楼主
这是我发现的吧友发的
2015年10月11日 05点10分 2
level 11
大暗JY无月 楼主
我的组数很明显少，但是单组量大……
这个……
2015年10月11日 05点10分 3
斌丶旧城
呃。。。问一下练这个影响身高吗 我正处在青春期[汗]
2016年02月05日 09点02分
level 11
大暗JY无月 楼主
休息的时候练一下大腿肌肉好吗？
百度说进行折返跑练习好一点?
2015年10月11日 05点10分 4
level 11
我也曾丶憧憬过
我也不知道啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
2015年10月12日 16点10分 5
level 3
莽村王有财
你的是错的
2015年10月14日 01点10分 6
level 2
house巴拉森
对呀这是我最开始发现的
2016年01月18日 12点01分 7
level 2
house巴拉森
妈的这是错的？哈哈哈就卧槽尼玛第五周都练完了
2016年01月18日 12点01分 8
level 2
house巴拉森
劳资不练了 特么的
2016年01月18日 12点01分 9
level 5
千度20121
上面的是aa3下面的才是aa4
2016年04月28日 07点04分 10
1