有前辈曾说：从枪术而来的拳为内家拳，因此练枪、抖杆子是练内家拳必须的功夫。
不知对否，欢迎发表意见！

同意

有好多拳，是以枪化拳。比如形意，太极拳，八卦掌等。这些都有枪法原理存在。有枪术原理的，不一定就是属于内家。

整体发力者为内家，局部发力者为外家。

知其然，不知其所以然。
内家拳很多话，没有办法用语言讲明白，怎么办？
就给你设置一个特殊的形势，
比如说，给你一个固定桩架，让你站几个小时，练若干时间后，你会不会偷懒？你一偷懒，师父一喊，站那，哎，状态你就找对了。
再比如说，面壁蹲墙，你要不松，能累死你，摔个七晕八素，你松不松？
所谓枪劲，其实也是如此。特定的姿势下，大枪一端，你身上劲就对了，练鸡毛枪？要的是那个身上的劲。

在现代，那枪根本无任何实际意义了！

抖杆子很好能快速找到感觉，比空手炼容易出劲。

抖杆子是基本功

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以枪练拳，对增长功劲，特别是入门阶段，很有促进作用，但要说只练枪能练出混圆内劲倒不一定。当然，不练枪，一样能练强大的内劲。