“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适。其中，
断=断绝不需要的东西
舍=舍弃多余的废物
离=脱离对物品的执着。

【断舍离，整理物品到整理生活的观念！】
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断舍离是一种不收拾的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬间燃起斗志，下定决心大干一场。 在断舍离里，收拾是最重要的。 收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。
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☆ 从关系轴和时间轴看物品
对照这个定义，回想平时的生活，恐怕绝大多数人从来没考虑过“当下的我”与物品真正的关系吧？倘若关系轴或时间轴错位，那么即便收拾了，也没办法区分出生活必需品和没用的破烂儿。
别人送给自己的东西，虽然用不着，但也丢不掉；
某样东西，总觉着迟早有一天能派上用场，但那一天直到今天还是没到来；
明明知道这个东西毫无用处，但就是一直放在那不想扔……
诸如此类的东西，就是关系轴或时间轴错位的产物。选择“当下”的自己“需要、适合、舒服”的东西。
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我们要做的大部分事情就是基于关系轴和时间轴的收拾工作。从行动上讲，就是扔掉——舍。如果只是把用不上的东西放进垃圾袋再扔进储藏室的话，那不过是把东西 改变一下形态换个地方存放而已，是移动。而断舍离要做的，是切断它们与自己的关系。如此彻底地“舍”了以后，会出现什么样的结果呢？结果就是——只有对当 下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。
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时间是由不断持续发展着的若干个当下组成的，所以这些“对当下的自己合适且必需，也确实在用”的东西也是在时时更新着。所谓时时更新，就是说我们要不断进行更换。如此一来，只要认真地收拾下去，你就会自然而然地在把东西搬回家之前认真思考一番，考虑东西现在对自己是不是真的有用，然后做出
正确的
选择。在思考的过程中，你逐渐会认清，原来在你的生活里竟然充斥着那么多没用的东西，与此同时，你就会只关注那些生活的必需品，懂得拒绝那些非必需品了。一旦形成了这种三思而后行的习惯，你就真正实现了“断”的状态。而断舍离的含义就是，在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。
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☆ 为了保持好心情而收拾
一旦形成了断舍离的观念，就不会把“收拾”和“麻烦”、“讨厌”这样的词联系起来了。因为当你身边没有多余的物品时，自然会有一种神清气爽的舒适感，你要做的就是维持这种感觉，而你也很愿意这么做。如果身边留下的都是自己此时此刻正需要、正适合自己的东西，那身边的东西就全是我们的战友，让我们能有一个愉悦舒畅的好心情。如果只是为了维持这种好心情，那自然就称不上是收拾了。选择和当下的自己相称的东西，在这样的过程中，就是不收拾的收拾法了！
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通过实践，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则。从关注物品转换为关注自我，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外到内，去审视，去改变。然而，把断舍离的精神确实化做“动词”，实属不易，但只要尝试，就有机会让我们大家一起学习和进步～

【让人生清爽的26个丢弃清单】
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阶段1 物质和金钱
1.丢掉视线里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允许微小的视线阻挡物存在。
2.丢掉现在不用的东西。Beauty of Nothing与物品告别，也是同过去的自己告别。
3.丢掉“储存”的概念。Going Minimum以利用“外部仓库”的方式思考。
4.丢掉舍不得拿出来的习惯。Pay Forward把东西让给更加需要的人。
5.丢掉零线包A Little Makes a Big Loss比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更可怕
6.丢掉冲动购物。Listen to Your Soul只买从心底喜欢的东西。
7.丢掉说“随便”的坏习惯You are What You Buy不是要节约，而是要选择。
8.丢掉附属品。Natural Beauty比起去选择，不如惯用标准装备。
9.丢掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost从金钱中解放感性的自由。
10.丢掉服装的选项。Find Your Best Fit定好自己的“基本装扮”。
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阶段2 工作方式
11.丢掉不擅长的工作。Make Your Creative Time在擅长工作中寻找创造力。
12.丢掉多重任务的思考方式。Focus On正如点茶一样，要专注于眼前的事情。
13.丢掉过度的自信。Look at Yourself高估自己的人里面没有成功者。
14.丢掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？
15.丢掉对多数意见的服从。Sing for One认为可行就坚决支持。
16.丢掉定时。Your Own Pace不要去迎合周围的安排。
17.丢掉指南。No Change, No Future束缚自己的并不是别人，而是自己。
18.丢掉老地图。Trust Your Instinct坚信自己的感觉。
19.丢掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐惧是理所当然的事情。
20.丢掉平衡感。Be a Specialist不要期望成为一个全能的人。
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阶段3 自身保养
21.丢掉熬夜。Rise and Shine一日之计在于晨。
22.丢掉“低质量睡眠”。Be Hungry and Rest创造完美的睡眠环境。
23.丢掉饱腹。A Hungry Dog Hunts Bests没有人能应付得了“吃多了”。
24.丢掉别人的意见。Be Yourself一个人走出森林。
25.丢掉污秽的语言。You are What You Say丢掉语言，一直走到精疲力竭。
26.丢掉“为了学习而学习”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的学习毫无意义。
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有时候，困难的不是不知道需要什么，而是不清楚该丢弃什么！以上的人生清爽丢弃清单，供您参考。丢弃一些旧有习惯，不容易，难舍难分啊！需要练习，了解自己“需要、合适且舒服”的物品，慢慢的，相信生活会变清爽，冲动消费也会减少，这样也是一种低碳的lifestyle！^_^

关于这一点，我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播，也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵的工作，可是我后来申请到美国大学，就毅然决然地辞去工作，出国进修了。对于主播台，我一点儿都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力，然而对我而言，我只是顺从我的心（follow my heart），我没有考虑到那份工作得来不易，辞去了非常可惜。
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现在回头看，第一，我很高兴自己没有一直待在台湾报新闻，否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二，后来媒体开放，电视台多得不得了，我可以随时回电视台工作，一点问题都没有。所以，当初的顾虑完全不存在。
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后来，我在新加坡加入了一家国际大公司，担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工（on contract），因为我一点相关工作经验都没有，从主管的特别助理干起，三年就升到一个不错的职位，非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作，也是犹豫了很久，终于辞掉工作。后来举家搬到北京，我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作，但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。
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那几年，我是个单纯的家庭主妇，每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、研究“到底什么可以让人幸福”。就这样，沉潜了四五年，我写了第一本灵性小说《遇见未知的自己》，在大陆卖了一百多万本，到现在还在热销中。
我要说的是，有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中，我总是勇敢地追随自己的心，也活得愈来愈快乐。
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最后我们谈到“离”，也就是出离心，驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中，对这一点的体会特别深。当年，我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐，所以不断地在外面的世界努力收集。最后，我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求，所以我走上了灵修的道路。
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然而，在灵修的过程中，我还是用一如既往地“多就是好”的态度在拜访上师，收集书籍、法门。学到最后，自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我，没有一本书可以拯救我，没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是，我放下了。不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面情绪和念头好好相处。
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放下一切的期盼之后，我开始享受生活的简单和单纯，和大自然相处，和宠物相处。有时候，我会不知不觉地开始傻乐，就是没有任何缘由地，感到当下无事的那种自在和幸福。
我知道很多人的欲望很难突破，我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候，你会像我一样精疲力竭，坐回到自己的位子上，才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。
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（张德芬）

21. 减少物品= 只要能彻底地收拾，就根本不需要整理、收纳了。
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22. 实践过程中只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机。
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23. 一切从扔东西开始，扔的时候要说“对不起”和“谢谢”，把东西送给别人时，要说“请收下”，不能说“给你”。
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24. 不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的混乱。
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25. 利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间。看不见的收纳空间只能放满七成，看得见的收纳空间只放五成，装饰性的收纳空间只放一层。
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26. 通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。
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27. 打造物品外观形态的两大原则：只需一个动作原则（靠一个动作就能完成，比如拿掉容器的盖子）；自立、自由、自在法则（收纳时让物品“立起来”，物品的摆放要便于选择，立不起来的东西要卷起来，自在地方）。
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28. “每次主义”就挺好，不要大量囤积不必要的物品。
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29. 存留下来的物品是自观的途径，试着使用高于自我形象的物品。
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30. 断舍离并非提倡清简的生活，物品既是自身的投影，又棒又新鲜就是最重要的。
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31.我们的直觉可以分成阴性直觉和阳性直觉两种，简单来说，阴性直觉就是异样感。其实没必要消除这种异样感，如果能够意识到让自己感到异样的原因，因此而卸下包袱，或是对此有所领悟，那么久不会徒增多余的压力了。把“啊，好碍事”这种异样感否定掉的思维方式，就像是清除掉附着在直觉这根管道上铁锈一样。因为直觉原本已经告诉我们“应该消除掉”的存在了，所以只有在除掉那个“碍事”的东西的时候，”这个应该买“这种阳性直觉才会像灵光乍现般来到你的身边。如果有东西让你感到碍事，即使只是一瞬之间觉得碍事，也要在发现的当时就把它们一一击破。能够意识到这一点，对每个人都非常重要。
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32. 在断舍离的过程中，“更加看不见的世界”，也可以叫它神的领域，或是叫它未知的伟大，或是叫它集体无意识会跑来支援自己，从而影响到看得见的世界。
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33. 如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬畏之情。一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
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断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
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通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
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作者简介：
山下英子生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
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从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

断舍离

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灵修表面看起来很有意义，根本是害人的，没有体系，掺杂。

【5条从甘地身上学来的“断舍离”经验】
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甘地的一生为我们提供了很多重要经验——在他整个一生的所有方面他都实践着简朴的生活，奉行着简约主义。他给我们留下了关于如何过着简约生活的丰厚遗产。甘地自己本身的确是极限简约主义者（Ultimate Minimalist）——一个如乞丐般死去但是却影响了许多人的生活的人，一个用他的言行继续鼓舞我们的人，甚至到今天也是。当甘地离去时，他所有拥有的私人物品甚至不超过十件，其中包括手表、眼镜、拖鞋和饭碗。他是个没有私人财产的人，甚至没有自己的居所。

“你也许有占有或使用物质的机会，但生活的秘诀在于永不留恋它们。”——甘地
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事实上，甘地出生于一个富裕家庭，拥有非常高贵的教养——当他经海路花费几个月从印度周游到英国时，他接受了英国的精英教育，在伦敦大学学习法律，最后受邀加入当地律师行业。
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尽管出身富有，最终他将这一切全都放弃，纵贯他的一生都尽量抛开物质的牵绊。他遵循着简约的生活。

1. 少拥有
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除了穿的衣物和一些做饭、吃饭的生活用具外，甘地奉行少拥有。他常常赠送、拍卖那些别人送给他的礼物。
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如今，让我们像甘地那样拥有不到十件私人物品，可能不现实，我们却可以开始将这些削减到基本需求。循环利用、赠送或拍卖那些你不想要的东西。
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接受“100件物品挑战”，看看你是否可以将东西削减到100件以下，甚至不到50件。
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我们总是倾向于花费大量精力和时间来打理我们的物品。通过拥有、打理更少的东西，你的生活自然地就变得更简单了。

2.饮食简单
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甘地从来不受肥胖的困扰。他遵从严格的素食并常常就地取材给自己做便饭。
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他用提醒自己适度饮食的小碗吃饭，同时用心地吃，并常常伴随着祈祷。
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所以吃得简单，吃得适量。

3.穿着简朴
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甘地穿着能体现其思想的简朴衣物。甘地在伦敦会见大英国王时，穿着他的裹衣。一位记者后来问他：“甘地先生，你见国王时感觉衣着不当了吗？”甘地回答道“国王穿得足够我们两个人的了。”
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尽管自己编织、制作衣服对我们来说可能不现实，却可以通过穿着舒适而不是显摆来简化我们的生活。
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一头短发可以缩短你例行梳洗打理的时间。你甚至可以像甘地和 Leo Babauta（美国著名博客Zen Habits的博主，奉行极简的禅意生活）一样自己理发。

4.过简单无压力的生活
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甘地从来不曾紧张过，他每天静坐，花时间沉思和祈祷。
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尽管他是一个受万人敬仰的世界领袖，但却心无旁骛地过着简单的生活，而且很少信口许诺。他甚至还经常中断政治会议走出去和孩子们玩。还有，尽管他的全部需求都一一得到满足，甘地仍然坚持自己做着简单的事。他提倡自给自足的简单工作。所以不要生活得太严肃，要记着抽出时间玩一玩。

5.让你的人生成为你要传达的信息
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尽管他是一个高产作家和有力的演说家。但是在私下甘地说话非常柔和，并且只在有必要的时候才说。他的作品也非常简短有力。他更愿意让他的生活来说话。简单的生活能让他把生命贡献给他所选择的更高目的。他把全部精力都集中在为自己的人民和世界的奉献上。尽管你不一定想成为第二个甘地，效仿他的生活经验会让你的生命更加简单而幸福。

“如果一个人拥有财富，这并不意味着可以任意挥霍，妻子孩子都可以弃之不顾。这仅仅意味着他应该放弃成为这些东西的附属物！”——甘地
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从现在开始过一种简单的生活吧——那么你将释放出很多的时间和精力。这会给你空间来创造自己想要的生活，一种有创造力的和鼓舞人心的生活。

【日本主妇极致家居收纳秘技】
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“断舍离”被奉为宇宙真理，连“性冷淡”都变成了人生哲学。说把极简主义发挥到极致，麻衣称第二，世上没人敢称第一！