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师兄，戒定慧，把戒守好了，或五戒，或八关斋戒，或菩萨戒。南无阿弥陀佛。
2015年09月23日 15点09分
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禅那有许多种解释，在不同的宗派会有差异。有的差异很大。
南传修止， 观呼吸的方法可以参考这个：http://v.youku.com/v_show/id_XNjk3NDgzODg0.html?from=s1.8-1-1.2
观呼吸的修止方法，不同的流派在具体细节上会有差异，选择一种就行。不过要注意，修定的时候，如果不注意平时的行为，又没有办法应对杂念妄念，可能会出大问题。 所以保险的办法就是行善守戒同时保持谦逊。
2015年09月23日 21点09分
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南传修止， 观呼吸的方法可以参考这个：http://v.youku.com/v_show/id_XNjk3NDgzODg0.html?from=s1.8-1-1.2
观呼吸的修止方法，不同的流派在具体细节上会有差异，选择一种就行。不过要注意，修定的时候，如果不注意平时的行为，又没有办法应对杂念妄念，可能会出大问题。 所以保险的办法就是行善守戒同时保持谦逊。
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