最近的体会是：所有腿法都主要练前腿的，效果好象更好。因为后腿腿法有蹬地提膝和低段加速，很容易踢到高处打出力量，实战或许很好但是作为练习就练不到最难的控腿和腰胯能力了，而前腿腿法做起来费力，正好是因为腰胯的弱点，这样有针对的练习会不会效果更好呢？我觉得前腿腿法如果能踢好，那一条腿的后腿腿法必定更刚猛。此外实战的话前腿更快更隐蔽，就是威力不足，以前腿为重点多练习一下的话对功力的增长应该大有好处。立论结束，馒头狼同志及其他高手们点评吧。讨论得多了才越来越理解古人为什么有抛砖引玉的说法：如果没人提出问题，这些懒惰的大脑就都在放假，是绝对不会自动的产出精华的。而往往有了一个立脚点，有了一个需要讨论或者驳斥的说法之后，才会有更多的人琢磨，然后在很多的发言中出现一些闪光的东西，这些东西其实纯粹是被“勾引”出来的，没人勾引他才不说呢，恐怕也想不到……

实战的话前腿更快更隐蔽这个你说的对 前腿练好了肯定快.但是至于你说的力量不大,这个其实是相对的说的.有人的前腿横踢就很有力量.我曾经和一个师哥打 他是左腿的前腿横踢.速度很快 力量也很客观 一般业余选手根本吃不住.我觉的每一种腿法都和它的步法有直接关系 比如前腿横踢 你就可以专门练习踢腿前的那个垫步 只练那个垫步.不要出腿.重点在于控制每次垫步的距离都要一样.不要一次大了 一次小了 这在比赛中很重要的.就是距离感.脚背要放松.只有放松才能发挥最大的力量.不能绷着.有好多人训练不用沙袋 那是没用的 踢脚靶踢击破板和踢沙袋纯粹的不同同时 定腿和踢沙袋也不同 如果你踢沙袋的时候还是定腿 那根本没力量 定腿是训练和表演的时候用的 实战的时候就是放松 只有放松才有大的力量其次 前腿快不快 和你的站姿也有关系 你要是善于出前腿 就把身体侧过来好了.暂时想到的就这些 我瞎说的 别全信.

嗯我现在转了一大圈，又回到起点了一开始教练最先教的就是架势，滑步和提膝，那时候觉得没意思，很快双飞后摆旋风一个接一个学了，到现在才发现还是滑步、提膝爆发和控腿最有用，每天在体操房和一年前完全初学一样从一头滑步到另一头。最好的一点是这个操房有一个大沙袋。我刚踢沙袋时候就懵了：完全跟踢脚靶不一样。脚靶只要速度快一点，打上去很响，动作顺不顺没关系。可是踢沙袋如果动作不顺都完成不了，就被卡住了，也打不出来鞭打力量。而且踢脚靶好像不利于培养快打快收的收腿落地动作。你再解释一下什么是定腿吧:) 是踢完了做定势么？还有我听有人提到过“渗腿”这个名词，是什么意思呢？还是他自己的土话而已。我会体会一下你说的每种腿法和步法配合的关系，这个很有意思。“只练垫步”和“距离感”，有道理啊，这才能用的有效、保险。这个问题可以展开很多，每一种腿法搭配怎样的步法定势最合理在什么情况下使用攻击距离和速度怎样，呵呵，受教了，我好好琢磨琢磨。

的确能展开很多...但是有个问题就是 因为刚到国外 我还没地方练 所以好久没练了...从心里讲 我是怕给你说错了 ..因为我不觉的我练的好

你说的回到原点是每个人都要经历的(每个人指可以坚持下来的.半中间放弃的多了去了 他们根本不经历那个过程.他们就是没学成让后出给跆拳道丢人的人 见到这样的人 一定不能手软 这叫清理门户 他们不挨打就不知道山外有山 人外有人)至于你问的问题 什么是定腿...这个 如果我问我师傅 我会挨打的定腿 就是把腿定住 我这么理解其实有两种 一种是从腿法的开始到结束都定 也就是说纯粹的把一个腿法动作给慢动作化.这的目的就是熟练一个腿法的轨迹 比如腿飘就可以通过这个来克服.第二个就是腿法动作到了最后的时候定下腿 这个就是练你的收放自如只有做到收放自如 你的腿才会更有威力 武侠小说里也有 高手可以把剑停在你头上当你很用里的踢出一腿 然后再定住他 这是需要基本功的 练的就是柔韧 协调 还有肌肉的控制能力...等等 我也说不清至于甚腿 不懂..把力量甚进去的意思吗?不懂.

呵呵，去哪了？我也是离开中国后一年没练，前一段时间回国了去原来的俱乐部玩玩，发现三飞都起不来。回来痛下决心自己一个人每天去体育馆练。自己练的坏处是没人交流没人指导，没有点基础自己练确实没效率；优点是专心，想得多，一帮人一起练经常好高骛远不练基础。为了拉韧带每天我跑3000。一个多月了韧带没什么长进，3000倒是比以前快了不少，我晕……

呵呵.拉韧带就是不热身做动作...- -反正我韧带就是这么开的....哈哈 不鼓励你哈.记的有回在学校.我没热身 然后直接一个朝天踢...然后....

从来没试过这么练……前腿技术和后腿技术还是有区别的.但你说得也有道理,我去感受感受

前腿进步横踢力道很大的，前天右腿任带和关节都受伤右腿根本没法踢再加上看过教练踢过这种腿法所以踢靶的时候我试了几次真的好爽的说…初学还是白带多交流。