【急求】怎么锻炼下腹？ - 健身吧

level 1

381242676 楼主

现在我的情况是上腹有2块腹肌挺明显，往下走就隐约了，到了小肚子就有赘肉了，但是做两头起和平躺抬腿又会伤到腰（腰肌前一阵刚拉伤），问各位大神，有什么办法炼掉小腹赘肉而又不伤腰

2015年09月16日 14点09分 1

level 15

可以参考8分钟腹肌里的举腿动作
再有不懂加我Q问也行

2015年09月16日 15点09分 2