level 3
2月份左右练桥 以前学过舞蹈 以为自己还可以 直接下腰 结果伤到了 现在也不好 倒立要不肌肉就会有明显疼痛，俯卧撑做多了也是。。。。。。。这都9 月了 还不好 怎么破
2015年09月11日 07点09分
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level 10
闪到腰了？ 去医院检查一下，拍个片看是什么情况吧。
2015年09月11日 07点09分
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一直没去。。。以为自己会好。。。。
2015年09月11日 07点09分
额，后弯没用大腿前侧，腹股沟，胸椎，肩，就去用腰了吧，那个不叫下腰，准确的说是脊柱充分拉开延展后的后弯。
2015年09月11日 07点09分
回复 景阳冈二郎 :囚徒二里的讲法，是前侧肌肉链条的完全拉开，
2015年09月11日 08点09分
level 11
楼主感觉咱俩一样的毛病，我腰痛了一个月了，弯腰就疼，向后塌腰就不疼，解个大便，腰也疼的不行，前两天让人给看了看，说是后脊椎骨有错节的地方，他给按摩治疗了两次，现在好多了，休息一个月了，休息两天开练！
2015年09月11日 09点09分
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