这么多肌肉男，四十一岁开始练肌肉会不会太晚了，但求肌肉协调 - 健美吧

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camryzhan 楼主

这么多肌肉男，四十一岁开始练肌肉会不会太晚了，但求肌肉协调。为记录变化，特开贴。现在状态如下：

2015年09月10日 09点09分 1

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最初的夢_

不错

2015年09月10日 09点09分 2

camryzhan

其实我发现，健美吧的吧友，非富即贵，跟士豪们做吧友，真是一件好事。

2015年09月10日 10点09分

最初的夢_

回复 camryzhan ：我是穷人

2015年09月10日 10点09分

camryzhan

回复
��ĉ�_
:低调，健身房里真会有穷人？如果是真的，插一把伞也能栽活了。

2015年09月10日 10点09分

camryzhan

回复
��ĉ�_
:能通为常这样说的人都是穷得只剩钱了。

2015年09月10日 10点09分

level 12

camryzhan 楼主

业余爱好，请大神们多多指教！现在体重62.9KG，腹部有脂肪，有用腹肌撕裂者增粗腹肌，不过也刚一个半月时间。

2015年09月10日 09点09分 3

李618先森

建议使用百度推荐的（波动伸展腹部瘦身法）

2015年09月10日 15点09分

camryzhan

回复
��618��ɭ
:我在用，只是不能象专业人员，多花时间在上面，就对您的好奇，我坚持一个月，看脂肪还能减多少。

2015年09月10日 15点09分

camryzhan

回复
��618��ɭ
:我至少用这个方法甩掉了啤酒肚，我知足了。

2015年09月10日 15点09分

留黄书

楼主挺显年轻的，不像41岁的人.....

2015年09月14日 00点09分

level 12

菲尔希小斯

41岁很帅了

2015年09月10日 10点09分 5

徒手拆高达💫

前期减脂多做有氧运动，跑步跳绳，前期就先做徒手锻炼。

2016年01月16日 16点01分

level 12

因为你姐

看着好壮，怎么才62公斤 [啊]

2015年09月10日 10点09分 6

坚持每一天💯

他从不说身高

2015年12月24日 10点12分

camryzhan

身高低，说出来大家都笑我，索性保密，这样大家都好！

2015年12月24日 10点12分

因为你姐

@camryzhan 如果能换个发型，会年轻很多

2015年12月24日 14点12分

街球小白

回复 camryzhan ：

2016年03月31日 04点03分

level 13

🎓醉鑫客🌞

我38岁也刚去健身房练了1个月了

2015年09月10日 10点09分 7

camryzhan

一个月，肚子是不是小了很多？

2015年09月10日 10点09分

🎓醉鑫客🌞

回复 camryzhan :去健身房时88公斤腰围94现在不到82公斤腰围90，主要是肚子瘦了腹肌出来了

2015年09月10日 10点09分

辰888888

回复
��޵�1977
:腹肌？在哪？

2015年09月13日 13点09分

Bench博

腿细肚子大了

2015年09月14日 16点09分

吧务

level 16

思考者猪er⚡

跪谢大神！

2015年09月10日 10点09分 8

camryzhan

谢谢抬爱！我定当每日刷贴！

2015年09月10日 10点09分

QQ949273904

二哥，浪子的贴，恢复了吧，我告诉他，让他言语谨慎，不触及某些人利益

2015年12月14日 18点12分

Kam🌊

二哥我加你好友了麻烦同意下可好有些东西不懂想问下你

2016年08月18日 07点08分

李青20161010

这里为什么是跪谢大神？这个楼主好像是一直在推荐波动什么的那位吧？ [汗]

2016年10月29日 01点10分

level 12

camryzhan 楼主

还有一个问题，健美吧的吧友除注重外在肌肉美之外，有没有进行诸如散打，跆拳道等的实战训练，这样万一哪天打起来，占据绝对优势。

2015年09月10日 10点09分 9

菲尔希小斯

散打之类的没用对方直接地上一躺才占据绝对优势

2015年09月10日 10点09分

菲尔希小斯

回复子弹我都接嘚住： [滑稽]

2015年09月10日 10点09分

camryzhan

回复
�ӵ��Ҷ��ӇNס
:这样是吓住别人吗？万一遇到一个不按照理出牌的，说不定会露马脚哟！

2015年09月10日 10点09分

camryzhan

@avalox0801 备战备荒，技不压身，年轻人练起来，见义勇为也很好的！

2015年09月10日 15点09分

level 13

氧满

加油叔叔

2015年09月10日 10点09分 10

level 14

锋芒不必露🌿

看起来底子不错

2015年09月10日 10点09分 11

level 7

HAY丶MAN

不晚啊叔加油

2015年09月10日 10点09分 12

level 13

strbear

不会晚。加油！

2015年09月10日 10点09分 13

level 11

卧似奥特慢

起步线不错阿叔叔

2015年09月10日 10点09分 14

level 12

wrjwkfbw

阿里啦咯啦咯啦咯啦咯啊啊啊吧

2015年09月10日 10点09分 15

level 11

YGuang1216

健身不分年龄

2015年09月10日 10点09分 16

camryzhan

谢谢，看头像这肌肉，货真价实的大神啊！

2015年09月10日 10点09分

level 13

开心的穷矮cuo

底子不错

2015年09月10日 11点09分 17

level 10

藏獒真是123

健美的魅力，就是不分年龄段。

2015年09月10日 11点09分 18

camryzhan

谢谢指教，我会努力的！

2015年09月10日 11点09分

level 11

天涯潜水9999

我38，终于发现一个比我大的了，好开森 [太开心]

2015年09月10日 11点09分 19

camryzhan

您能开心就好，我也算对社会作贡献了。

2015年09月10日 13点09分

牛叉烩面

我44也刚开开始一个月

2016年01月16日 04点01分

🌳波波🌳

2016年07月06日 17点07分

level 13

布里奥爸爸

不知不觉四十了……

2015年09月10日 11点09分 20

噗噗💍

李博文？

2015年09月30日 01点09分

帅帅周先森

阿文？

2016年09月30日 02点09分

摩西纳的信仰

文哥？

2017年05月04日 14点05分

level 12

上海都市熟鸭

40多效果慢慢来

2015年09月10日 11点09分 21