深夜提问，不问到答案我就感觉睡不着了
pumpitup吧
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level 5
wo被生活糟蹋了 楼主
上个月开始跳04加上一套郑多燕哑铃操，二十天吧，六斤，但是那个体重一直到现在，都没变过了，半个月了，这就是平台期吗？网上看都说要增加运动量，一天两套pump不会太多吗，还有人平台期有好几个月，我不要这么悲催吧[泪]
2015年08月21日 16点08分 1
level 6
有了爱人该珍惜
算是平台吧 我过了平台期后就是每天体重掉一斤
2015年08月21日 16点08分 2
wo被生活糟蹋了
造孽，我知道有平台期，就是不知道要多久，几个月的话，怎么熬啊[泪][泪]
2015年08月22日 04点08分
有了爱人该珍惜
回复 wo被生活糟蹋了 ：不会那么久 一个周到半个月不等
2015年08月23日 07点08分
level 5
wo被生活糟蹋了 楼主
快过平台快过平台快过平台重要的事说三遍[喷][喷]
2015年08月22日 04点08分 3
level 6
曾喜欢的海
我跳04第二周，体重基本无变化，饮食上已经控制了，唉……
2015年08月26日 04点08分 4
level 11
relax🌟
运动要坚持，坚持加合理饮食，没有做到两个月就别说没有效果
2015年08月26日 04点08分 5
1