减脂期间有大神试过高蛋白 高脂肪 低碳水的食谱吗？求解答！
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 8
黄1男 楼主
减脂已进入中后期，腹肌已若隐若现。想用那个生酮饮食法最后再来减几个星期，然后可以继续增纬度。有哪位大神试过这么吃的，效果怎样。求指点！链接在二楼，若隐若现的腹肌震楼[阴险]
2015年08月07日 14点08分 1
level 8
黄1男 楼主
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MjY4ODYzMQ==&mid=205737757&idx=1&sn=96f17110c65258ca457bd6c588a0ef94&scene=4#rd 就是此链接的第三个方案，大神们觉得这食谱科学不。
2015年08月07日 14点08分 2
level 8
黄1男 楼主
每次发帖都这么冷清[泪]
2015年08月07日 14点08分 3
紫川秀20120722
高脂肪是在开玩笑了，兄弟，一般都是高蛋白低碳水
2015年08月07日 15点08分
黄1男
回复
�ϴ���20120722
:川哥有看二楼那文章吗。看过很多文章说过生酮饮食的神奇，听说那些顽固脂肪用生酮饮食减得特别快，我腰部和胸部的脂肪一直没什么变化，所以才斗胆想试试这种吃法。
2015年08月07日 16点08分
黄1男
回复
�ϴ���20120722
:我现在的饮食就是高蛋白低碳水的。
2015年08月07日 16点08分
紫川秀20120722
回复
��1��
:试试吧，但是不要报以太高的期望，高脂肪应该是不利于减脂的
2015年08月07日 16点08分
level 8
黄1男 楼主
玩那么多年贴吧 发帖没一次回复超过10人的[啊]
2015年08月07日 14点08分 4
level 13
丶燃灬点
十人！
2015年08月07日 14点08分 6
黄1男
等级证明了一切[泪]
2015年08月07日 14点08分
level 13
做我自己😜a
没试过，但帮顶
2015年08月07日 14点08分 7
黄1男
谢谢帮顶
2015年08月07日 15点08分
level 14
特长不够长
绑定应急手机宝顶帮顶一个
2015年08月07日 14点08分 8
黄1男
13级的大神[吐舌]
2015年08月07日 14点08分
level 1
雷子丶摩羯
暖贴。。顺便求问具体怎么减的。
2015年08月07日 15点08分 10
黄1男
兄弟加油升级啊，怎么才一级，你这等级发帖肯定秒沉！[吐舌]
2015年08月07日 15点08分
黄1男
我是器械后有氧，饮食的话低碳水低脂肪高蛋白，然后多吃菜喝水。
2015年08月07日 15点08分
level 7
好男儿zzz
肩膀怎么练的
2015年08月07日 15点08分 12
黄1男
我是前中后小重量分开练，肩推大重量。
2015年08月07日 15点08分
level 6
铭铭很帅
楼主腰上的赘肉有没有什么办法，我减脂减了很多但腰就是减不下来
2015年08月07日 15点08分 13
黄1男
我现在也是烦恼腰部和胸部那些顽固脂肪[泪]这两部位一直变化不大！所以才想尝试那个生酮饮食加强版。不过我这两部位的脂肪量不大。
2015年08月07日 16点08分
level 13
lwr9985
高脂肪减肥？[疑问]
2015年08月07日 16点08分 14
黄1男
听说很多人都用生酮食谱减得不错，我也没试过的所以来吧里问问[吐舌]
2015年08月08日 00点08分
level 12
秋叶思念
可以。升酮饮食。
2015年08月07日 17点08分 15
黄1男
大神用过这种食谱吗
2015年08月08日 00点08分
秋叶思念
回复 黄1男 ：身边有人用过，有效果。
2015年08月08日 08点08分
level 8
黄1男 楼主
有人试过这种吃法的吗[啊]
2015年08月08日 01点08分 16
阿曼嘿
麦吉减肥法的也是不摄入碳水其他随便吃的 但没说摄入那么多脂肪 不知道摄入那么多脂肪是什么意思是为了保证代谢吗
2015年08月08日 01点08分
黄1男
回复
������
:我也觉得脂肪太多，听说过脂肪能提高激素水平，不过提升的幅度也是很有限的，他吃那么多脂肪真不知道是什么道理。所以不敢这样吃，先来吧里问问。
2015年08月08日 02点08分
阿曼嘿
回复
��1��
:我在治疗癫痫的帖子里知道了脂肪增多能提高血酮 不过不知道血酮和减脂有关系吗
2015年08月08日 02点08分
黄1男
回复
������
:没大神来解答
2015年08月08日 02点08分
level 8
黄1男 楼主
大神们去哪了[啊]
2015年08月08日 02点08分 17
level 8
黄1男 楼主
低级存在感果然很低[不高兴]
2015年08月08日 03点08分 18
level 13
乱世戏心
咩
2015年08月08日 09点08分 19
黄1男
这样水怎么才12级啊
2015年08月08日 09点08分
level 8
黄1男 楼主
还是按照低碳水 低脂肪 高蛋白慢慢来吧[不高兴]
2015年08月09日 02点08分 20
阿曼嘿
我研究了两天 应该是这么个意思 为了保证训练要吃脂肪供能 和调节激素水平 只吃蛋白质也可以 但是缺点是不能训练了 会出现危险
2015年08月09日 12点08分
黄1男
生酮饮食就没有碳水，但是他这个食谱是训练前后都有摄入碳水来保持训练水平和预防训练后的肌肉流失。朋友加个微信吧，没事可以一起交流。TAO417558984
2015年08月09日 12点08分
黄1男
回复
������
:生酮饮食就没有碳水，但是他这个生酮升级版食谱是训练前后都有摄入碳水来保持训练水平和预防训练后的肌肉流失。朋友加个微信吧，没事可以一起交流。TAO417558984
2015年08月09日 12点08分
level 11
NOIRSEA_
绑定
2015年08月09日 13点08分 21
1