看了几天书 个人总结一下吧 卡尔说原先我们没有吸烟的时候 没有尼古丁在体内 当我们吸烟了 尼古丁进入体内产生戒断症状 我们开始想要去吸烟来缓解截断症状 当我们开始戒烟了。总有一种想要吸烟的感觉 特别是烟瘾来的时候特别强烈 因为我们的潜意识知道只要吸烟才可以缓解戒断症状 我们就开始吸烟 其实把书看明白的朋友应该都知道 卡尔给了第一把钥匙是告诉我们 吸烟是吸毒 只会越来越严重 不会减轻 第二把钥匙就是心态 当我们想吸烟又没的吸的时候 就感觉被剥夺了什么 所谓的缺失感 所以卡尔在结尾处一次把门给我们打开了 烟瘾和心态 我们吸烟是因为烟瘾 我们戒不了烟是因为心态 吸烟可以缓解烟瘾 但是我们又不能吸的时候 我相信是最痛苦的 痛苦的不是烟瘾 而是心态 我们还把吸烟当做是享受 不能吸的时候就感觉到被剥夺了什么 当我们坚信要想去除尼古丁 唯一的办法就是彻底不在摄入 看看李嘉诚。马云。都不抽烟。哪个都让我们望尘莫及 所以我们也要坚信 我们不需要抽烟 只要烟瘾才需要抽烟
卡尔最后给我们的钥匙 1今后不在吸烟 不在摄入尼古丁 2不要怀疑和质疑这个决定 不要被缓解烟瘾的假象骗了 我们自由了 开帖 开始与大家一起戒烟