（鲜芡实）　　芡实
　　简介：
　　芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实和莲子功效相仿，而其作用比莲子更强。
　　芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
　　由于芡实容易消化，招牌营养素极容易被人体吸收。夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能尚差，及时给予本品，不但能健脾益胃，又能补充营养。
　　芡实中含有丰富的维生素B12。用芡实与瘦肉同炖，对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状，有很大的好处。
　　药用价值
　　性味：甘涩，平。
　　芡实
　　①《本经》：味甘，平，
　　②《别录》：无毒。
　　③《纲目》：甘，平，涩，无毒。
　　④《药品化义》：味甘，性干温、鲜凉。
　　芡实
　　芡实
　　①《本经》：主湿脊膝痛，令耳目聪明。
　　②《日华子本草》：开胃助气。
　　③《纲目》：止渴益肾。
　　④《本草从新》：补脾固肾