level 10
说说现状，之前有自的基础，不喜欢打腿，遇到瓶颈了~转而学全浸，受益颇多。
现在50米蹬壁休闲游大概38~39划
2015年08月02日 03点08分
5
level 13
游的挺好了，如果肩部感觉不舒服，可以考虑一下入水角度。
2015年08月02日 03点08分
6
自我感觉挺舒服，游好几百手臂也不会感觉像以前特别累，不过感觉躯干累。
2015年08月02日 03点08分
入水角度怎么样改？
2015年08月02日 04点08分
level 8
我觉得不错。。就是有肩驱的嫌疑。。。手臂入水后身体跟着转的。。腿还硬点吧，。。其他很好。。我水平还没有到这里
2015年08月02日 06点08分
7
我的意识是转髋转肩，前臂放松，上臂用力把手臂插入水
2015年08月02日 08点08分
回复
С��ɥʬ
:看起来就成了这样
2015年08月02日 08点08分
level 10
打水夹腿转髋，身体肯定不稳的，因为两腿力量不同夹起来就会有不同的幅度，我个人认为这不是全浸要求的髋启动的打腿方法~说多了就有好为人师的嫌疑了，如果可以用这样的方式打腿的方式游的话，早就可以大踏步的前进了~~~
2015年08月10日 03点08分
8
谢谢指点，正在改进扭来扭去。
2015年08月10日 04点08分
level 11
哎，我要全部推倒重来，现主要下半身不浮，之前看了视频发现变成蛙脚
2015年08月21日 13点08分
14
level 9
我以前也是这样扭的，是因为打腿方向，划水过中线，我看你打腿是侧向打的，跟我以前一样，划水动作没有看到，应该从正面拍视频。建议练侧身平衡，练全浸第一课和第二课，注意侧身下打。
2015年08月21日 15点08分
15
一直没注意这个，现在去看看。
2015年08月21日 21点08分
刚才看了下~特里在视频里面也是侧打
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
……
level 5
腿部功夫不够，鞭水的效果没有，髋部驱动打腿不明显，前几天大熊有个帖子：打水时把注意力放在脚掌（脚趾部位），正面朝下，小腿不要发力，脚趾可以带点力，慢慢地就会有鞭水的效果了
2015年09月01日 02点09分
18
原来这样，我去看看大熊帖子，学习。
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
但是不是节奏感差了些，另打腿猛了些