pump it up2004多久可以有效果？ - pumpitup吧 - RAT

pump it up2004多久可以有效果？

level 1

诠释丶幸福楼主

每晚坚持跳1个月腿部会有明显的效果吗？
之前跳了一段时间，可是因为时间原因所以不得不放弃，现在放暑假了。打算虐一虐自己。我是上身瘦，下身胖啊。腿粗屁股大。不知道2004瘦全身的这个对我来说有没有效果？另外我的小腿很粗，而且不是肌肉腿，很好减吗？
还有就是nike roshe run 适合跳piu吗？

2015年07月30日 05点07分 1

level 8

亦充满恐惧

看个人体质的，大部分人到2个月左右才会有看得出的效果的

2015年07月30日 05点07分 2

level 8

亦充满恐惧

我也是楼主一样下半身胖，也是之前跳过1个多月，能看到一点点效果，后来因为受伤停了。我觉得还是不要每天跳比较好

2015年07月30日 05点07分 3

诠释丶幸福

感谢！！坚持吧。哈哈

2015年07月30日 05点07分

level 1

同上身瘦下身胖

2015年08月02日 13点08分 6

level 9

似椰投林🌴

我一个阿姨也是很胖的那种，她节食减下来十斤一个月的时间
她说一般都是哪里胖哪里就不好减
我也是下身胖跳了一个月了中间断了三天我自己觉得腿没什么效果
脸瘦了腰有点型了屁股据说看起来瘦了点我觉得是我妈的心理作用= =

2015年08月11日 11点08分 7

诠释丶幸福

我朋友告诉我千万别节食，要不然瘦一斤，反弹十斤！！！雷到了！今晚继续虐自己~ [酷]

[酷]

2015年08月11日 12点08分

似椰投林🌴

回复
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:英国有一个实验说，人基本上体重是不会有大幅度改变的，除非是运动将体脂消耗，练出肌肉以后不练习都会反弹，只是运动反弹慢一点啦。加油加油

2015年08月11日 12点08分

level 7

懒是最好的解释

关键是要管住嘴

2015年11月30日 09点11分 9

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