打卡监督自己 - pumpitup吧

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亦充满恐惧楼主

之前跳过一个多月的pit04，但是可能因为当时运动量过大，小腿肌肉拉伤后就停了将近2个月，现在重新开始。162/60.6kg，以后每天都把吃的和运动情况贴上来，给自己力量！！因为跟男友异地有超多火车票就想着直到车票贴满墙，对自己狠一把，看看效果如何～

2015年07月29日 01点07分 1

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亦充满恐惧楼主

到昨天为止跳了第五天了。我的作息是跳3天休息一天，因为之前受伤再也不敢怠慢自己的身体了。

2015年07月29日 01点07分 2

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亦充满恐惧楼主

7.25到7.28的体重和食谱，感觉晚饭还是吃太多了！！！今天开始减晚饭～

2015年07月29日 01点07分 3

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亦充满恐惧楼主

7.29 D6打卡，04整套～早餐:小米粥，紫薯，鸡蛋午餐:杂粮饭，黄瓜炒鸡蛋，炒白菜晚餐:小米粥，几个水饺，炒生菜

2015年07月29日 15点07分 4

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亦充满恐惧楼主

昨天发烧了，而且我是跳3休1，昨儿刚好休息。今天继续走死！！昨天吃的比较多啊。早餐:牛奶，苹果，4片苏打饼。午餐，面，火腿，青菜，西红柿。晚餐:拌面一小碗，青菜，冬瓜汤

2015年07月31日 00点07分 5

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亦充满恐惧楼主

7.31 D7 04整套。早餐:一小碗面，鸡蛋，青菜冬瓜汤。午餐:杂粮粥，白菜炒肉。晚餐:杂粮粥三分之二碗，炒空心菜一大碗～坚持坚持，明天去游泳啦。今天没有称体重唉

2015年07月31日 14点07分 6

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亦充满恐惧楼主

打卡D9 pit04一套体重60.1

2015年08月05日 01点08分 7

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亦充满恐惧楼主

D10 晨起体重60.1，今天pit04垫上没做。今儿吃得少希望明天能下60啊！！！

2015年08月05日 16点08分 8

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亦充满恐惧楼主

没打卡但是一直都有在跳。实跳D15，pit04一套

2015年08月13日 06点08分 9