站桩如何放松
形意拳吧
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level 7
自学形意的人 楼主
有想法的都说说
2015年07月28日 17点07分 1
level 11
Bruce_mon
身体没感到什么不适了 就放松了[呵呵]
2015年07月28日 19点07分 2
level 12
心一境
轻重、松紧、虚实、刚柔这都是师傅手把手教、耳提面命的东西。松说的容易，就一句话，做起来就变了。
2015年07月29日 01点07分 3
level 13
xiazhongkun87
先把肌肉韧带关节活动开了就能找到初步的松了，松更多的是基本功里练出来的。想站松？效率低
2015年07月29日 01点07分 4
lixingyue111
[真棒]
2015年07月29日 02点07分
劍偶
[真棒]
2015年07月29日 16点07分
level 9
头朝下肚朝天
我觉得，关键，就在呼吸上。自然而然，自难而难，这个实在太难了[汗]。
2015年07月29日 01点07分 5
自学形意的人
错
2015年07月29日 03点07分
薪下老农
有松就有紧，光松是懈，光紧是僵。
2015年07月29日 04点07分
头朝下肚朝天
回复
��ѧ��������
:不一定错啊。比如你在7楼讲到了静是松的前提，先假定这个前提是正确的，要入静，就要调呼吸。另外，我觉得，松的前提并不是静。
2015年07月29日 05点07分
头朝下肚朝天
回复
н����ũ
:感觉，懈、僵，是两个极端。不松不紧就是松；不松不紧同样就是紧。估计松紧并不对立，松紧应该是一体的。比喻成：潮起潮落，感觉非常的难。
2015年07月29日 05点07分
level 11
zigzag101
对方一个快拳快腿过来，脑子没反应，身体却反应过来躲开那种身体状态就是了
2015年07月29日 02点07分 6
zigzag101
如四楼说的，只是初步的
2015年07月29日 02点07分
level 7
自学形意的人 楼主
其实放松不难但是很多人意识不到总是在身体上找原因。当然身体姿势也是有标准的。
放松的关键在于你能不能做到“静'在进一步你能做到”忘“吗把松紧都忘掉才是真的松。
2015年07月29日 03点07分 7
筑基小号
有道理，先静下来，把姿势大体的调整正确了，下一步再放松，放松不好用文字说，是一种状态
2015年07月29日 04点07分
薪下老农
你这是练内还是练外
2015年07月29日 04点07分
自学形意的人
回复
н����ũ
:内
2015年07月29日 05点07分
薪下老农
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��ѧ��������
:你师父教的
2015年07月29日 09点07分
level 8
阿土234
形意的松，不如叫展。
2015年07月29日 07点07分 8
level 9
🐯孤独患者
这不是个简单的话题。
2015年07月29日 08点07分 9
level 7
自学形意的人 楼主
站桩里的松和紧是相对的站桩身体感觉紧了你会去放松。放松以后还会再紧反反复复人的精神会紧张
越是想松越松不下来还不如把形体调整好忘掉松紧。想做到“忘”不是很容易的。
形意拳里的拳和桩都是为了身体气血运行服务的如果不是那就不叫内家拳了。
2015年07月29日 14点07分 10
level 14
贫道李玄婴
仅仅是站出来的松，动起来用不上。
2015年07月29日 16点07分 11
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