aa4第二周完成，练完没感觉是不是应该加量。。。
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 1
浅浅恋菲
楼主
第一周刚练时小腿非常酸，现在是第二周了，有些项目次数每次也加了5左右，但是练完没有第一周腿部的酸胀感，大家都是这样的吗，用不用加量。
2015年07月24日 14点07分
1
level 8
💫瓦莉拉💫
不用加，到后面减都来不及。。。
2015年07月24日 15点07分
2
浅浅恋菲
看后面量是很大
2015年07月24日 15点07分
💫瓦莉拉💫
回复
dzdz����
:嗯。。差不多可以这样说
2015年07月25日 14点07分
level 11
井0743-
不要加 一定要按照他那个量来 前面是给你慢慢适应的 也是把你的小腿肌肉给换一下
2015年07月25日 01点07分
3
浅浅恋菲
好的 谢谢
2015年07月25日 01点07分
1
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
看后面量是很大