亲们跳PIU04都是多久开始瘦的？
pumpitup吧
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level 4
花花绵羊 楼主
跳了一个月 才瘦了1斤…有点沮丧啊！木有节食但是有控制 晚上不吃碳水 围度倒是有减 腰围减了4cm 可体重木有什么变化 有一样的JM吗？继续练下去体重会有变化吗？
2015年07月20日 14点07分 1
level 9
畅想余点
跳了一个多月了，体重上下浮动1公斤，其实就是没减。体型有变化，尤其是肚子。但还是肥呀，加油哦努力，不想放弃。好不容易坚持这么久。开始是跳七休一，现在是跳五休一，没怎么刻意控制饭量。
2015年07月20日 16点07分 2
畅想余点
回复 花花绵羊 :是的，我也是这样想的
2015年07月21日 16点07分
level 9
陌上湘水
我断断续续跳了一个月的05，没有节食也才瘦了一斤多点。肚子感觉小了，大腿的肉明显紧致的许多，锁骨跟肩头的骨头看着明显了，不像原来都是肉看不到骨头。继续练体重会有变化的，加油吧！
2015年07月20日 23点07分 3
花花绵羊
听说piu就是塑形效果好过减重 但不掉斤数真的很沮丧[泪]
2015年07月21日 11点07分
level 12
粉蔷薇的花语0
跳了一个月瘦那么多该知足了，不要总是注重体重
2015年07月21日 00点07分 4
花花绵羊
不掉分量没信心了啊 [泪]
2015年07月21日 11点07分
粉蔷薇的花语0
回复花花绵羊:体重是浮云，
2015年07月22日 08点07分
level 8
六六叭
我一个月2斤，体重没多大变化。但我相信坚持下去一点会有变化的
2015年07月21日 01点07分 5
花花绵羊
加油 先坚持下来再说
2015年07月21日 11点07分
level 3
Abnegate__
我也是啊！一个月了，体重几乎没怎么变，肚子也小了四五公分，腿还是粗[泪]
2015年07月21日 12点07分 6
花花绵羊
腿不好减 只能坚持久了caig有点效果…
2015年07月24日 16点07分
level 4
白悠然37
我八天反而重了2斤呢！一开始正常的！
2015年07月22日 08点07分 7
花花绵羊
8天看不出来什么 而且好多人刚开始运动是会增加体重的 坚持住就往下走了
2015年07月24日 16点07分
level 10
萌萌哒四姨太
我一个半月十五斤
2015年07月24日 22点07分 8
花花绵羊
…你节食了吗？觉得你这么瘦太恐怖了…
2015年07月26日 12点07分
萌萌哒四姨太
回复花花绵羊:也不算节食吧，就是运动量大，但是不吃零食不喝饮料，晚上不吃主食，中午会吃很多肉
2015年07月26日 13点07分
level 13
shunlinglan
没怎么瘦，因为原本就不胖！变化主要是体形
2015年07月24日 23点07分 9
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