level 1
http://www.56.com/u54/v_MzUyODk4MDM.html
2008年05月19日 14点05分
2
level 1
说实话耍帅太多，抽 力太少，找个物体打下，看你还能耍的流畅不？不过练得很不错，不知道你能用多重的双节棍？
2008年05月30日 17点05分
4
level 1
被挖出来了?楼上谢谢,我用的是夜光棍,抽的太猛容易坏,平时都是练手感和技巧用的.我平时用的是一磅重的棍,很轻,重棍打物体是我每天必练的项目.谢谢4L意见.
2008年05月30日 18点05分
5
level 1
重棍要注意安全啊，最好有护肘，护头。不然伤了尺神经，很痛，而且不容易好。重棍一定要量力而行！注意防护。 不用客气楼主练得的确不错，下过功夫！
2008年05月31日 16点05分
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