效果好慢我快疯了
pumpitup吧
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level 8
二哆来也 楼主
第四个月了，膝盖开始感觉到疼痛，但是腿还是粗体重还是不降，虽然我已经决定以后都好好运动，但是还是好沮丧，别人为什么一运动就瘦我为什么就这么不一样呢？心情好差，100斤以下的时候我为什么没有珍惜，这是惩罚吧，老天让我回到以前吧！[泪]
2015年06月06日 13点06分 1
level 8
Eicoei
腿粗试试刮痧，运动后一定要拉伸。
2015年06月07日 00点06分 2
level 1
BINGOVJ
我昨天第一天跳就瘦了0.4kg[太开心]我105斤左右也不算大基数，感觉效果不错啊
2015年06月09日 05点06分 4
二哆来也
你再等等看看，希望你不要跟我一样
2015年06月09日 09点06分
二哆来也
亲爱的我开始跳的时候103斤，跳完一周涨了两斤，然后现在这两斤都不掉了
2015年06月09日 09点06分
二哆来也
回复 BINGOVJ ：我去，打击⋯⋯我瘦十二斤就此生无憾了
2015年06月10日 09点06分
llynl2015
@BINGOVJ 请问你跳操动作是很标准的吗？有在瑜伽垫上跳吗？
2015年06月22日 02点06分
level 13
shunlinglan
不要只跳一种，各种pump换着跳
2015年06月10日 10点06分 5
level 5
洺媚小妖精
饮食上控制了吗？
2015年06月10日 13点06分 6
level 1
_shmily小雨
我也是啊 跳的04 从开学跳到现在一点都没降体重。。。心塞
2015年06月11日 01点06分 7
bushinide13666
不会啊，04我跳了一个月左右瘦了8斤的说
2015年07月05日 16点07分
level 8
倒计时周周
你们这些人就是饮食无节制！还抱怨怎么没瘦！
2015年06月11日 01点06分 8
二哆来也
的确是因为饮食
2015年07月20日 13点07分
tv075031217
回复 二哆来也 ：原来是因为饮食，那我就放心了，楼主控制饮食吧
2015年09月29日 15点09分
level 1
LLLHYUK
跳的同时饮食也要跟上。。。要减量。。但不要节食
2015年06月22日 04点06分 10
level 1
抹0抹肉
围度上应该有瘦的。
2015年07月05日 16点07分 11
level 1
水瓶李乐薇
肯定是饮食上没控制好
2015年07月20日 08点07分 12
二哆来也
嗯，就是因为饮食，已经在控制
2015年07月20日 13点07分
level 9
蒌a蒌
全身最不容易瘦的就是腿，最好瘦的是肚子。全身都瘦了才会瘦大腿
2015年07月22日 07点07分 13
二哆来也
对呀，我也感觉到了，肚子总是最先憋下去的，脸也会小，再就是胳膊，最后就是腿！腿好慢好慢好慢⋯⋯
2015年07月22日 13点07分
level 1
黄可新10086
带着我们的芦荟茶一起健身效果不错哦
2015年07月22日 23点07分 14
level 9
处处吻2
楼主加油，我从107减到95了， 但是大腿还是胖。要坚持，我以前跳郑多燕跳了两个月没效果也过来了一斤没瘦那个时候
2015年07月23日 00点07分 15
二哆来也
你是怎么做到的？饮食上很讲究吗？
2015年07月23日 21点07分
陪你笑至终老i
我也是的。现在107不知道什么时候可以下100都跳了60 天04了。才瘦了3斤
2015年10月13日 03点10分
level 3
Blake😳
基数不够大？
2015年07月23日 07点07分 16
二哆来也
我觉得还行，初始体重103，运动几个月后105了
2015年07月23日 21点07分
level 8
kkkaaa98
膝盖疼要注意了，膝盖磨损不可逆的，配条好的髌骨带吧
2015年07月23日 13点07分 17
二哆来也
好嘞，3q
2015年07月23日 21点07分
level 5
孤侬
腿真的是特难瘦，我四月份的时候一个半月就减掉20斤但是那腿，，，我真的无力吐槽
2015年07月24日 03点07分 18
level 8
陪你笑至终老i
我也是的，2个月也没有瘦什么。
2015年10月03日 15点10分 19
level 4
爽朗的Mr_LB
运动超过两个月，每周运动时间达到5个小时，不瘦的话，首先看是不是没运动到位，没有达到燃脂心率，其次看饮食，如果你动不动饮料奶茶零食走起，当我没说。我运动一个半月，没有节食，晚上七分饱，巳瘦8斤。
2015年10月04日 02点10分 20
level 8
二哆来也 楼主
注意饮食之后掉秤了，最近进平台了
2015年10月11日 00点10分 21
亦充满恐惧
平台可以加大点运动量，或者换种运动方式嘛
2015年10月11日 00点10分
二哆来也
回复 亦充满恐惧 ：嗯，换一个试试
2015年10月11日 10点10分
level 6
纯情大桃子
注意饮食到底应该怎么吃啊，在学校吃食堂，有什么招没[泪]
2015年10月11日 00点10分 22
二哆来也
正常吃饭就ok，当然别太能吃哈，晚饭少吃，别天天肯德基啥的，我每周吃一次想吃的也没影响！然后戒零食戒甜食戒油条，真心有用，马上就掉了
2015年10月11日 10点10分
二哆来也
回复 二哆来也 ：我以前吃饭不爱吃就爱吃零食，所以不掉，哎，早控制就好了눈_눈
2015年10月11日 10点10分
纯情大桃子
回复 二哆来也 我早上就吃饼喝粥之类的，中午快报，都没有吃很饱，但是食堂的不会少盐少油，[泪]，晚上都是跟另外一个女生买一份饭，两个人吃，跳了操还会饿，也没再吃，就喝点水，没掉称，小腿感觉还粗了点[泪]，
2015年10月14日 01点10分
二哆来也
回复 纯情大桃子 ：相信我，我完全能体会你的无助，但是没有办法只有坚持，我半年多才开始掉的称，我都哭了(T_T)
2015年10月14日 14点10分
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