第八周休息中
aa4吧
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level 10
少见多怪的sg 楼主
好累啊，打球腿很软
2015年06月05日 03点06分 1
level 9
树高千万丈
涨了多少？
2015年06月05日 09点06分 2
少见多怪的sg
4~5cm
2015年06月06日 00点06分
level 10
少见多怪的sg 楼主
现在垂直弹跳是58cm，希望练完整套计划能到80cm
2015年06月06日 00点06分 3
yh998714
这个有点难啊，我第8周时加了13公分弹跳，现在十四周刚结束，还有点小激动
2015年06月13日 10点06分
10136059
@yh998714 现在怎么样了？
2015年07月15日 06点07分
level 8
活宝琉璃429
不会吧，才58啊，你多高多重？
2015年06月07日 03点06分 5
level 8
活宝琉璃429
我160斤，第六周的时候就65了
2015年06月07日 03点06分 6
少见多怪的sg
180cm跟你一样重(⊙o⊙)哦
2015年06月07日 07点06分
level 8
活宝琉璃429
不过现在还是65[汗][泪]
2015年06月07日 03点06分 7
少见多怪的sg
哈哈，那时候刚练完第七周可能肌肉疲劳…再说我没练时弹跳本来就不高，
2015年06月07日 07点06分
level 2
me80cm
练的时候不可打球
2015年07月13日 06点07分 8
1