灾后重建中不可忽视的是心理援助，我最近查阅了一些相关的资料，觉得有些常识需要我们知道，特别注意千万不要好心做错事。 我不善于长篇累牍的说话，还是来个1、2、3吧！ 1、灾难期间，灾区群众会有很强烈的孤独感，很无助，尤如惊弓之鸟！ 一旦有谣言，他们会很慌乱的自我保护，甚至绝望。 出现拥挤，踩踏，自残和犯罪行为。 所以做为政府要提供准确的，正面的信息，平息谣言，安定民心。 我们这时更不要成为谣言传播的媒体，即使是出于好心也不行！ 不要至疑政府和其他任何人，如果我们在安全地带都满腹牢骚。 那些本来就惶恐不安的灾民听到会更绝望。 2、千万不要擅自对受难者或其亲属讲 “凡事一定要往好的方面想”、 “相信你**一定会没事的”这样的话！！！ 这虽然属于善意的诱导，但是从心理学角度讲，这种诱导往往会加重对当事人的伤害！ 因为这会加大残酷的事实与美好的愿望之间的反差。 对灾难事件中的亲历者进行精神抚慰仅有良好的愿望是不够的， “劝人要能够劝到心里。” 2、如果你有亲人或朋友是受难者，在你们联系的时候， 千万别劝他“别想太多”或者“都过去了” 请一定让他尽情的说话，叫骂也好，哭闹也好，不要阻止和打断他。 因为他们需要的是释放悲痛的感觉，因为逃避痛苦感觉的做法并没有真正解决问题 而是把负面情绪压在心底，这隐藏起来的痛苦可能会在几个月、几年甚至几十年后爆发出来， 那时对当事人产生的影响将是巨大而难以平复的。 请你帮助受难者和受难者家属发泄自己的情绪！其实很多人后期出现了严重的心理疾病， 只是因为当初没人能好好的听他们说说话而已！

灾后重建中不可忽视的是心理援助，我最近查阅了一些相关的资料，觉得有些常识需要我们知道，特别注意千万不要好心做错事。 我不善于长篇累牍的说话，还是来个1、2、3吧！ 1、灾难期间，灾区群众会有很强烈的孤独感，很无助，尤如惊弓之鸟！ 一旦有谣言，他们会很慌乱的自我保护，甚至绝望。 出现拥挤，踩踏，自残和犯罪行为。 所以做为政府要提供准确的，正面的信息，平息谣言，安定民心。 我们这时更不要成为谣言传播的媒体，即使是出于好心也不行！ 不要至疑政府和其他任何人，如果我们在安全地带都满腹牢骚。 那些本来就惶恐不安的灾民听到会更绝望。 2、千万不要擅自对受难者或其亲属讲 “凡事一定要往好的方面想”、 “相信你**一定会没事的”这样的话！！！ 这虽然属于善意的诱导，但是从心理学角度讲，这种诱导往往会加重对当事人的伤害！ 因为这会加大残酷的事实与美好的愿望之间的反差。 对灾难事件中的亲历者进行精神抚慰仅有良好的愿望是不够的， “劝人要能够劝到心里。” 2、如果你有亲人或朋友是受难者，在你们联系的时候， 千万别劝他“别想太多”或者“都过去了” 请一定让他尽情的说话，叫骂也好，哭闹也好，不要阻止和打断他。 因为他们需要的是释放悲痛的感觉，因为逃避痛苦感觉的做法并没有真正解决问题 而是把负面情绪压在心底，这隐藏起来的痛苦可能会在几个月、几年甚至几十年后爆发出来， 那时对当事人产生的影响将是巨大而难以平复的。 请你帮助受难者和受难者家属发泄自己的情绪！其实很多人后期出现了严重的心理疾病， 只是因为当初没人能好好的听他们说说话而已

唉～～！果然还是写的太长了，没人气，但还是看看吧。

吧里有没有心理学专业或者是社会学滴？！！！我也好孤独～～

我的天，没人气到这份上！我得考虑是我潜水的罪了，不过其实希望至少200人能看到，自己顶也无所谓啦。

我不是这个专业,但是有专门学习,算是咨询师. 这两天本来是准备作为志愿者到汶川的,因为灾后的心理重建很重要. 但是家里一直不让去,我也很郁闷,我爸死活不让,我是很想去的!!!! 作者： 庚欢喜 2008-5-15 21:05 　 回复此发言 ------------------------------------------------亲～～！！我也是半路出家，以前也不是学心理学的。以前的专业都太独了，就自己闷头干的那种。但我觉得自己爱心泛滥，就想着学点能帮人的本事。呵呵～～

我继续：说到“酒”，借酒消愁是不是真的管用呢？比较新的研究结果表明，酒精有一种作用，就是固定情绪，和显示那种固定了的情绪简单的说就是，你喝酒之前high，酒后就会大笑大闹。如果你喝酒前就悲伤，喝醉后可能是痛哭流涕。当然每个人表现的程度不一样。呵呵，所以地主，你下次陪朋友喝酒的时候，先要把他逗开心，再把他灌醉，这才是正确的方法！

这个…那怎么说啊… 作者： 梦殇吹血 2008-5-15 21:23 　 回复此发言 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ -----------------------------------------------------------------------------------------------------抓头中，首先是倾听，认真的倾听。然后站在现有事实的角度上真心的帮他分析。最重要的是让受难者明白，他不是孤独一个人，很多人和他在一起，大家都知道他，并且大家力量很大，可以帮他。最后当他感觉疲倦时，让他好好休息！

其实学习这个是很好的,心理咨询要的就是助人自助,眼下,对于灾区的人民尤其是孩子,帮助他们正视现实,平衡心态,很重要啊! 作者： 庚欢喜 2008-5-15 21:25 　 回复此发言 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------亲，你最感兴趣的是？我呢，那天上课听说有“文艺心理学”这一方向，我立刻就要当堂跳起来了！ 心想，那不就是说，我将来有机会给地主分析剧本里的人物心理？！！！

换句话说，灾后决大多数的心理问题是“创伤后应激障碍”，这种心理障碍有时在灾难发生后短期不会显现，但如果不发泄出来，负面情绪会一直保存下来，并且会吸收隐藏期很多负面情绪，最终往往因为一些小的触动爆发出来，早成很大的伤害，如精神分裂，自残（杀），犯罪等....而现在的心理学家正在想尽办法帮助遇难、受害者家属和相关人员宣泄心中的悲伤，恢复心理平衡，开始新的生活，心理学家所从事的这类工作的学名叫“危机干预”。

还有一种灾情心理问题让我很担心，但是现在不知道该怎么办。其实现在救灾人员，包括官兵、医生、志愿者......也可能有心理问题产生比如对于遇难者的愧疚感，面对死亡的悲伤和自我责备。这种心理在当时会体现为，奋不顾身、放弃休息、甚至就餐饮水，面对危险不能做出正常的自我保护反映！但在后期，他们可能会出现幻觉，梦魇及沮丧等情绪...他们也需要帮助..

灾民生存的希望：尽快与外界沟通。当遇难者较长时间被困在黑暗狭窄的环境里。 他们生存的希望很大程度来源于本身的生存意识，和能否及时的与外界沟通。 救灾的过程中，即使不能立刻对受难者施救，也要有人不断的和他讲话，保持沟通。所以就算再没有能力的人，只要你能在废墟的边上和里面的人讲话也许也可以救他的命。下面引用唐山地震的一个实例：

例子帖不上来了！不是这样，就是那样的。31楼的亲，我和 庚欢喜估计都算不上是专业人事，因为心理学分支太多，跟教授没法比啊！！但我已经报了志愿者，还给教授的邮箱发了信，希望她应征的时候带上我做跟班的！呵呵

作者： 庚欢喜 2008-5-15 22:13 　 回复此发言 ---------------------------------------------------------------------------------------------亲，私人问题哈。“催眠术”你掌握了吗？我最近才开始接触，不是很顺诶？

作者： 59.109.68.* 2008-5-15 21:32 　 回复此发言 作者： 庚欢喜 2008-5-15 22:13 　 回复此发言 -------------------------------------------------------既然大家都想做志愿者，跟亲分享一下“灾后心理支持”的义工手册吧！是今天在网上看到的，希望庚饭们也看看，虽然我不希望大家都用的上，但里面有很多共同的地方，可以变通了用！等下上图吧，总说我发的太快！

还没仔细看过，但是最基本的。

呵呵～～，还有，需要自救，希望救援人员都看看。其实你们的心也需要帮助。

最后

话说我对龚沭的情景剧很感兴趣,想去听哦 作者： 庚欢喜 2008-5-15 22:31 　 回复此发言 -------------------------------------------------是吗？呵呵，可惜我平时太忙，现在手头的资料和书都是电子的，别人扛书，我扛硬盘。估计是没有办法去听讲座了。

对了！我记得吧里有一个心理学硕士还是博士来的？！！！当时见到想抱大腿的，如果她能大驾光临就好了！！还可以讨教下子。