level 7
我那个第一式已经学会了
2015年05月20日 15点05分
level 7
迷之工作鱼🌴
楼主
还有我标准俯卧撑做得了20多个，要不要跳过前面直接练标准俯卧撑呢？
2015年05月20日 15点05分
3
书上有说这样的事，最好从头练，给肌肉一个适应过程
2015年05月20日 23点05分
我标准都能做100多个了，我还重新锻炼第一式，因为我发现单臂俯卧撑一直停在原地，我现在做单臂墙壁俯卧撑，之前升级到第七式，后来进步不大重新锻炼，现在升级速度很快，我想不到四个月我又可以回去了，到那时候力量应该更强了，所以不要纠结升级速度。
2015年05月21日 00点05分
回复
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:哦哦这样啊，我不是纠结速度问题，我是担心锻炼强度低，没什么效果
2015年05月21日 03点05分
��ڤ�Ÿ�
:哦哦这样啊，我不是纠结速度问题，我是担心锻炼强度低，没什么效果
回复 913123240 :那你可以提升难度啊！只要你完成标准。
2015年05月21日 15点05分