level 8
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
每天四十分钟的PIU外加一个腹肌撕裂者，一定能成功的
2015年05月05日 23点05分
level 6
楼主是跳多少天4瘦2公斤
2015年05月06日 00点05分
6
跳小红帽跳了差不多一个星期，PIU就跳了三天吧，但是中间赶上了大姨妈三四天啥都没干![[可爱]](/static/emoticons/u53efu7231.png)
2015年05月06日 00点05分
回复 秣马厉兵ok :我跳了13天，涨了
2015年05月06日 00点05分
@myhuhu2010 可能你是长了肌肉了，一定要正常饮食哦
2015年05月06日 03点05分
@myhuhu2010 我跳了快1个月了。长了歹有3.4斤了快。。快哭了都
2015年05月06日 04点05分
level 8
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 8
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
level 8
level 8
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[爱心]](/static/emoticons/u7231u5fc3.png)
level 7
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
跳了一个礼拜了。现在53身高158一起加油![[升起]](/static/emoticons/u5347u8d77.png)
level 9
level 8
![[睡觉]](/static/emoticons/u7761u89c9.png)
想睡觉，但是还要坚持一下再去睡