其实我刚开始跳小红帽觉得不过瘾，就跳04，跳一整套觉得还可以。可是姨妈目前已经迟到半个月了，我姨妈状况原本就不怎么好，以为运动后会变好，结果直接不来了，好愁啊，本人未婚。

我和你刚刚相反，本来姨妈很不规律，都快2个月没来，跳了半个月小灰帽+07，现在正常来姨妈了，气色也好了很多

身体还没适应过来吧！按理说不会啊，估计是你其他方面的坏习惯造成的，比如有没有节食？楼上这位说的很对啊，锻炼之后应该有利于身心健康，而且这不算超负荷的运动啊

楼楼我也是这种情况，跳了PIU姨妈推迟了二十几天！推迟5天左右我就没跳了，然后开始喝用桂圆，枸杞，红枣泡的茶。在燕之坊买了黑芝麻，黑豆，燕麦，黑米等五谷磨成的粉，每天早上泡着吃吃。平时吃猪肝米饭什么的在推迟二十几天终于来了

因为在上大学，所以是准备如果还不来就五一回家看医生了。然后来了就没有去了。我表妹减肥也是姨妈大半年没来，去医院医生给开了黄体酮吃，又去看中医喝中药。。。

你是不是不吃饭了，或是身体太瘦这样才会姨妈不来，实在不行吃点阿胶吧

我以为就我是这样呢，听说过度运动会这样，我还在想是不是这个原因呢，看楼楼这么说，我应该也是这样，以前姨妈都超级准，就以前有一次减肥，一个星期没吃东西，姨妈推迟了半个月，后来都是很准的来，这次都推迟一个星期了，好着急，和楼楼同身高，跳了一个多月pump，每天一套pump外加郑多燕，但是强度也不是很大啊，以前试过一天跳2套，外加慢跑，也没有影响姨妈，不过之前只坚持了一个星期，这次一个多月了，好忧伤，好不容易不觉得运动痛苦了，不想放弃啊

我是原来不来，结果跳了piu,一个月来了两次，我只知道中医说来的时候不要过量运动，就散散步就好

去正规医院看看，不论是什么原因检查清楚！自己也放心！不一定和运动有关！不要单纯看中医！我同学也是这个问题，找中医按姨妈问题治了半年，没效果，拍了片是肿瘤，因为没有及早发现还耽误了治疗。
我想说的是，身体出现问题先去拍个B超彩超，确定没啥大问题再中医调理！不是不信任中医，而是现在的很多中医水平真的不行，我身边有些老中医，他们的徒弟只会背药方。

做个全面的妇科检查再做结论

我做完之后姨妈反而正常了

楼主，我之前也是跳piu连跳了三天结果当月姨妈推迟了十来天，楼主是不是比较瘦？平时吃肉不多的类型?平时不运动所以激素都正常，运动后会分泌肾上腺素还有什么的（具体搞不清）结果雌激素分泌不足造成的。楼主不要吃孕酮，那个是雌激素，多吃肉豆腐黄豆等补补就好了

应该是其他方面的原因吧

哈哈哈 我也是这样，我推迟了快两个月才来！应该也是因为运动强度突然加大造成的。

我也是跳了一个月04姨妈推迟了半月，

最近少吃加跳操，不晓得还会影响姨妈，去年节食减肥，姨妈一下子15天就来了，吓死了

我也是，哈哈，本来也是有过不太正常的历史，这个月开始跑步就拖了十天才来，然后晚上还睡不着觉，我朋友说我压力太大了老想瘦导致的

我还没发现姨妈问题，但是我发现跳操真心睡不着啊啊啊啊啊！！！怎么办 难道我要放弃
其是我体力还不错 就是怎么折腾也不太觉得累 而且真心需要减肥的了
肿么办啊啊啊

去看妇科吧，不一定和运动有关。pump不可以天天跳，每周至少要有两天休息的

我跳2013年暑假开始跳pump，到现在从未有月经不调的问题，非常准时。楼主应该看医生调理身体才好