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已经练完两周了。我今早去健身房练aa4被一退役的摔跤运动员说了。说我练的不对。
2015年04月20日 14点04分
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说我不应该注重组数而是要注重质量尽力做好每一个动作。
2015年04月20日 14点04分
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而且提踵他指导了我一下我觉得茅塞顿开。让我不要负重，直接提，放到一般用爆发力歪提，果然10个他么酸的要跪。
2015年04月20日 14点04分
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我每次练完都会出好多好多汗，汗如雨下，每个动作要做到位，用力，让肌肉感到累，才行——我有一个同学天天被自己帅醒，被自己帅傻，被帅的忘写作业，被帅的尿裤子，被帅的………
--帅，是摧毁万物的源头
2015年05月01日 06点05分
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