我想问问韧带力量该怎么练习呢？
三踝骨折吧
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level 12
cxq565885 楼主
现在术后100天了，快走没问题，但是想跑步就感觉伤脚力量跟不上？这，该怎么练习呢？
2015年04月17日 15点04分 1
level 7
snowwind119
有钢板在里面，你确定要跑步?
2015年04月18日 23点04分 2
cxq565885
也是～还是注意点好
2015年04月18日 23点04分
level 1
ladybird76
原地提踵
2015年04月20日 07点04分 3
cxq565885
提踵是什么意思？具体怎么做？
2015年04月20日 07点04分
ladybird76
@cxq565885 双手扶桌子或栏杆，双脚并拢，前脚掌站立，抬升脚后跟，注意安全哈。
2015年04月20日 09点04分
cxq565885
@ladybird76 哦，知道了，谢谢
2015年04月20日 09点04分
1